慢性病已經成為了危害人們健康的疾病。在日常生活中，引起慢性病的因素各種各樣。而慢性病的種類也分為好多種。到底慢性病有哪些呢?對于調理慢性病好的方式就是健康飲食!

　　調理慢性病吃什么好

　　1.漿果

　　“不管是黑色的黑加侖、藍色的藍莓、紫紅色的桑椹還是鮮紅色的草莓，它們都是非常出色的。”美國新澤西州盧舍侖綜合醫院的注冊營養師芭芭拉·伐恩說。

　　漿果含有豐富的抗氧化物質，而這些營養物質對預防癌癥和心臟病有一定的作用。值得一提的是，冷凍水果的營養也不比新鮮水果遜色多少，因為它們是在水果新鮮度高的時候被速凍的。

　　2.豆類

　　豆類脂肪含量低，同時含有大量的膳食纖維、蛋白質、鐵和鉀。此外，豆苗比其他蔬菜飽腹感更強，所以你一般會吃的比較少。為了得到更多的纖維，可以將豆類罐頭與糙米或墨西哥薄餅搭配食用。

　　3.綠葉蔬菜

　　一般的營養素都可以在菠菜和其他綠葉蔬菜中找到，例如花椰菜和羽衣甘藍。“你不能否認，作為一種有疾病預防功能的食物，它們的確是明星，”注冊營養師、美國營養師協會的發言人，《彈性素食》一書的作者多恩·布拉特說。

　　比如說，一杯菠菜能夠提供兩倍于每日推薦量(DRI)的有助于增強骨質的維生素K，同時還可以提供鐵、鈣、β-胡蘿卜素及抗氧化物質維生素C和維生素E。

　　4.堅果

　　堅果富含的營養成分能夠有效的降低膽固醇的不飽和脂肪，并且含有的膳食纖維十分豐富。尤其是核桃、杏仁和亞麻子，它們含有歐米茄3脂肪酸，有益于心臟健康。

　　布拉特建議每天攝入一盎司(約28克)堅果。以核桃為例，一份堅果大概含有190千卡的能量。

　　5.低脂酸奶

　　酸奶的營養十分豐富。它含有鈣、蛋白質和“好”微生物，如益生菌，它能夠幫助消化吸收和增強機體的免疫力。需要注意的是，要避免食用額外添加了糖的酸奶。

　　慢性病的發現與預防

　　1、怎樣才能早期發現癌癥

　　早期發現，早期診斷，早期治療是減少癌癥死亡的有效方法。

　　當身體出現下列癥狀或體征時，應及時到醫院作進一步的檢查，以明確診斷：異常腫塊，潰瘍不愈，痣疣增大，痰血嗆咳，食欲減退、上腹悶脹，大便出血、習慣改變，無痛血尿、排尿不暢，鼻塞鼻血、聲嘶頭痛，白帶增多、異常出血，食滯胸悶。

　　2、預防癌癥的方法有哪些

　　(1)要增強自我保健責任感。

　　(2)建立良好的生活方式，不吸煙、少飲酒;合理飲食，經常鍛煉。

　　(3)早期發現，早期診斷，早期治療。