氣溫一降，帽子、手套即將登場。可這為身體保暖的法子，也得正確使用。北京大學深圳醫院吳淳大夫提醒，入冬帽子也不能久戴，否則容易導致脫發。
天冷戴帽子保暖是必要的，特別是老年人，頭發多數比較稀少，而且體質虛弱、怕寒畏冷，因此出門時好戴上帽子來保暖，不僅可避免風寒感冒、咳嗽，還可預防頭痛、面神經麻痹等疾病。
但吳淳指出，長時間戴帽子，會導致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進而造成脫發。頭發不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭發長時間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發際、發根處，更容易因皮膚松弛脫發。
因此，天冷戴帽子，首先要選擇比頭略大一點的，戴上不會緊壓頭發，讓頭發有透氣的余地。其次要注意材質，頭發愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。再次是時間，早晚外出時戴，進入室內就該拿掉，正午陽光好的時候，也要讓頭發出來透透氣。
本就有謝頂傾向的人更要注意，不能為了遮蔽頭發少的窘境而長時間戴帽，每天按時梳頭，適度按摩頭皮，保持良好的心態，注重營養平衡，才能讓頭發長得更牢。
冬季不能不戴帽子
數九隆冬，人們往往注意多穿衣服以防寒保暖，但卻忽視頭部的防寒保暖。許多人把帽子視為無足輕重的東西，戴與不戴都無所謂；也有的人為了“瀟灑”，再冷的天也光著頭。這些做法是不科學、不可取的。
因為頭部和人的整個身體的熱平衡，有著密切的關系。在寒冷的條件下，一個人如果只是身上穿得很暖，而不戴帽子，那么身體的熱量就會迅速地從頭部散去，這種熱散失所占的比例相當大。據有關實驗表明：處于靜止狀態，不戴帽子的人，從頭部散失的熱量，在環境氣溫為15℃時，為人體總熱量的三分之一；而當環境氣溫為-15℃時，從頭部散失的熱量卻高達人體總熱量的四分之三以上。
另外，在熱生理學中，把散熱多于產熱稱為“熱債”。總體來說，在熱債不大于105焦（25卡）的情況下，人體基本維持熱舒適狀態；在熱債達到335千焦（80千卡）時，人體就會有不舒服的冷感；如熱債達到622千焦（150千卡）時，人體便會出現激烈的寒戰。
由此可見，冬天在室外戴一頂帽子，即便是比較薄的帽子，其防寒效果也是很顯著的。而天氣再冷也不戴帽子的做法，是禁忌的，是有損身體健康的。
