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編者按：每天早上起床后對(duì)著鏡子時(shí)，不要只是洗臉化妝，來(lái)跟法國(guó)皮膚專(zhuān)家一道做4個(gè)簡(jiǎn)單的臉部動(dòng)作，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的表情開(kāi)始蘇醒，神情煥發(fā)光彩—永遠(yuǎn)年輕漂亮的秘訣，就在這幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作中。
面部保健操：10分鐘重塑你的臉
“形勢(shì)”堪憂(yōu)，但并非無(wú)法挽回
瑪麗-皮埃爾·赫爾-西勒維斯特（Marie-Pierre Hill-Sylvestre，著有《皮膚，美容用皮膚學(xué)》）向你保證：“面部保健操可以鍛煉那些被遺忘的區(qū)域，比如說(shuō)下眼瞼或者是頸部，通過(guò)促進(jìn)這些區(qū)域的血液循環(huán)，可以幫助面部恢復(fù)緊致，讓面容重新煥發(fā)光彩。很自然的，你又能找到年輕時(shí)的笑容和目光，讓自己的形象改變一新。”
作為一名醫(yī)生，赫爾-西勒維斯特非常強(qiáng)調(diào)皮膚專(zhuān)家的診斷—因?yàn)橥ㄟ^(guò)診斷結(jié)果，你就可以選擇一些有針對(duì)性的練習(xí)，來(lái)預(yù)防或者挽回肌肉衰退（組織軟化、眉頭緊縮、雙下巴）等情況，從而延緩衰老或者解決那些讓自己頭疼的面部問(wèn)題：使雙唇更豐滿(mǎn)，改善臉型，提高顴頰等等。
從什么年齡開(kāi)始做面部保健操？
面部保健操好從20歲起就開(kāi)始做，這有利于延緩第一道皺紋的出現(xiàn)。年輕的肌肉非常有彈性，對(duì)于外傷也比較有抵抗力，它們可以通過(guò)這些練習(xí)得到大的收益。
如果你30歲，那也不晚！當(dāng)肌肉開(kāi)始萎縮時(shí)，你正需要這些雪中送炭的練習(xí)。當(dāng)然，從40歲、50歲、60歲開(kāi)始也行，做這些練習(xí)永遠(yuǎn)都不會(huì)太晚。
在練習(xí)的初幾天，你就能感到臉部肌肉得到了真正的放松。堅(jiān)持幾周，你的面部皮膚就開(kāi)始恢復(fù)彈性，表情逐漸蘇醒，你會(huì)感覺(jué)重新找回了青春。要想這一切效果持續(xù)下去？那你就必須堅(jiān)持不懈了。“面部保健操可以改善面部輪廓、線(xiàn)條、彈性，但如同身體的保健操一樣，面部美容也是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。”赫爾-西勒維斯特提醒我們。
