平時輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將溫和的沐浴液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉(zhuǎn)手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓住再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。
健康乳房喜歡：舒適文胸
各種化學(xué)纖維、尼龍面料的內(nèi)衣，看起來確實很艷麗，很性感。然而，蕾絲、尼龍質(zhì)地過多地接觸皮膚，容易導(dǎo)致皮膚過敏，甚至可能造成泌乳障礙或形成乳腺炎。而且，花樣各異的文胸很多并不適合穿戴，要么過緊，要么過松。這些不太適合乳房形狀的文胸會使局部血液循環(huán)受到影響，還會阻礙乳房及其周圍組織器官的發(fā)育，如長出纖維瘤、乳房變形、乳房下垂、乳房扁平、乳頭粗糙內(nèi)陷等。
選擇合身的、質(zhì)地良好的文胸可以保護乳房不受壓迫，更健康。
健康乳房喜歡：和諧性愛
和諧的性生活能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修復(fù)力度，加速血液循環(huán)，避免乳房因氣血運行不暢而出現(xiàn)增生。
健康乳房喜歡：健康檢查
女人的乳房是女性曲線美的亮點，“女人挺好”，但挺的部位也是女人很脆弱的部位，身為女人，你應(yīng)該時時檢查自己的身體，讓它健康地增添你的美。關(guān)愛自己是每個聰明女性應(yīng)有的態(tài)度，知道嗎？80%有觸感的乳腺腫瘤都是被患者自己發(fā)現(xiàn)的。
