江瑤柱紅棗雞肉湯
雞1只、江瑤柱24克、去核紅棗10個、去心蓮子30克、生姜3片。
做法：去掉雞內臟及肥油雞皮，將雞洗凈吊干水后，斬成件。將鍋燒熱后再倒入油，爆姜后放入雞塊，爆炒片刻后取出。用水將江瑤柱浸軟，將紅棗和蓮子洗凈。把所有材料放入鍋里，加清水，武用火煮沸后，轉文火煲3小時再調味。
功效：健脾補血、滋陰養血，適合貧血體虛、過度勞累的人食用。
參歸銀鯧湯
鯧魚500克、黨參30克、當歸15克、生姜3片。
做法：去掉鯧魚的鱗、腮、內臟，將鍋燒熱后放油放姜，把魚煎至微黃。把黨參、當歸洗干凈，加入適量清水，用武火煮沸后轉文火再煲一小時，放入鯧魚煲熟，調味即可食用。
功效：適合氣血不足、面色蒼白的人食用。
低血壓的危害一：低血壓的患者會出現一些的不適的癥狀，患者會出現頭暈、身體無力，面色無華以及昏睡等的癥狀，進而導致患者的工作和學習的效率不高。
低血壓的危害二：容易患憂郁癥，低血壓患者會出現腦部供血不足的情況，很多的患者不了解自己是怎么回事，整天的憂心忡忡，情緒比較的低落，久之容易導致憂郁癥的發生。
低血壓的危害三：發生危險的情況，當人們低血壓比較嚴重時，會出現明顯的腦部缺血的表現，患者會出現突然的昏厥的情況，這種情況下患者的意識不清，因而容易導致出現骨折或是摔傷等的危害的發生，這種情況是比較的危險的，大家要注意。
低血壓的危害四：低血壓的患者會影響人的聽力，對視力也會造成一定的影響。
低血壓的危害五：低血壓患者不能夠清楚的表達自己的意思，也會導致患者出現呼吸不暢的情況，嚴重的情況會影響患者的日常的生活和工作。
低血壓的危害六：嚴重的低血壓會導致患者健忘，失眠，反應遲鈍，甚則會導致患者出現腦卒中的可能，也會導致患者的心臟缺血，或是引起心肌梗死等急癥，對患者的生命安全造成一定的威脅。
低血壓的危害七：低血壓嚴重的情況也會誘發患者出現腦梗塞、老年癡呆等疾病的發生。
結語：低血壓帶來的危害是非常多的，所以在生活中應注意自己的身體健康變化，若是出現不適，應及時的注意到。低血壓的具體治療方法好還是聽從醫生的建議，不可擅自用藥。低血壓患者在日常做一些有助于治療低血壓的食療是很有必要的。
