3、忌三高食物
高脂肪、高蛋白質、高熱量等食物簡稱為“三高”食物。常見的有豬肉、豬油、奶油、奶酪、油炸食品、烤鴨、巧克力、冰淇淋、各種動物內臟等。如經常大量的吃這些食品,可以造成肥胖病、血脂過高,從而引起血行不暢,加速動脈粥樣硬化過程,使血壓難以控制,易于突發中風。
高血壓的偏方以及飲食需要注意的地方，就給大家講到這里了，很多人對于高血壓有什么樣的危害都是不太了解，下面我們具體看一下高血壓的危害都有哪些。
高血壓的危害
1、引發腦血管疾病
高血壓病的主要直接并發癥是腦血管病，尤其是腦出血。
2、引起腎臟病
長期高血壓可導致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙。出現氮質血癥及尿毒癥。
3、引起猝死
猝死是臨床上為緊急的狀態。它表現為忽然發生呼吸、心跳停滯，意識喪失，并常于1小時內死亡。高血壓因左心室負荷增加，而致左室肥厚，易患心律失常、冠心病，是猝死的高危因素。冠心病猝死約占全部心血管病猝死的90%。
4、導致多種病變
高血壓還可導致心、腦、腎和血管多種病變，發生左心室肥厚、充血性心力衰竭、主動脈夾層、慢性腎功能衰竭等嚴重威脅生命與健康的并發癥。
結語：雖說高血壓是生活中較為常見的疾病，但是危害是非常巨大的，所以我們要積極的預防以及治療。對于日常食鹽的攝入以及高脂肪的攝入都是需要合理的規劃的，食用過多的脂肪不僅會導致高血壓的情況發生，還會引起其他一系列的疾病。
