因為長時間的坐在電腦的面前，頸椎始終保持一個姿勢，長期伏案工作以及不正確的姿勢都會導致頸椎疼痛，所以現在很多人都有頸椎類的疾病，這主要都是日常的小習慣造成的，那么我們該如何緩解勁椎疼痛呢?下面一起跟隨三九養生堂看看中醫是如何治療頸椎疼痛的。

　　中醫緩解頸椎疼痛的妙招

　　長期伏案工作者，頸部肌肉韌帶長期緊張，局部長期供血勢必減少，也就出現了“冬天的管道”現象。隨著低領衫的盛行，頸椎疼痛者變得常見，因為人體背面的頸項兩側有風池穴，頸項正中有風府穴。

　　先輩穿的中式立領是為了頸部風池、風府穴不受寒而設計的，其實更具智慧。這里給大家推薦幾個暖頸小方法：

　　1、大號熱水袋枕3晚可治愈

　　用大號熱水袋灌半袋開水(剛開的水要稍放一會兒，溫度大概80-90℃)，裹上兩層毛巾，枕著睡覺，以感到溫熱不燙為宜。夏天水溫可以保持到天亮，冬天水涼了需換水一次，謹防燙傷。大約枕到1小時，局部會出汗，不用關注，繼續睡覺。一般患者連枕三晚，癥狀會明顯好轉，頸部輕松舒緩，甚至治愈。其原理是：血得寒則凝、得熱則行。

　　2、名老中醫絕活：按摩天宗穴

　　取穴：上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處。手指自然垂直，中指指尖所碰觸之處就是天宗穴。常按摩天宗穴，可緩解肩關節周圍肌肉勞累。具體做法由痛按到不痛，一般一次點按10-15分鐘。

　　3、辣椒泡酒外涂也有效

　　辣椒2兩、高度白酒半斤。將辣椒浸泡入白酒中，浸泡一周左右后，取適量酒液涂抹患處。辣椒味辛性溫，酒性發散，外涂溫通經絡，發散邪氣。

　　4、活絡定痛湯熏洗或熱敷均可

　　藥物：當歸、丹參、羌活、海桐皮、防己、續斷、伸筋草、透骨草、姜黃、牛膝、赤芍、杜仲各30克，細辛、洋金花各10克。

　　方法

　　熏洗——上述藥物加水煎湯滾沸30分鐘后，加醋(500毫升)熏洗患處。適用于關節、肌肉損傷面積較小處。

　　熱敷——醋泡上述藥物，直至藥材將醋吸盡，將藥材裝入布袋內，上鍋蒸30分鐘后熱敷患處。適用于關節、肌肉損傷面積較大處。