5、拒絕亂補腎
生活中很多人都知道腎臟對人體健康的重要性，很多男性更喜歡用一些藥物來當作補腎的保健品，其實這些藥物不僅沒有補腎的效果，同時還會引起腎臟的健康疾病，由其是對于一些本身就有腎功能疾病的人來說，吃了這些藥，有可能會影響到醫生對腎病的診斷。
長壽粥
芡實400克，山藥1500克，糯米500克，人參150克，茯苓150克，蓮子250克，白糖適量。將芡實曬干研細末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃兩次，開水沖調，每次25克，吃時可略加白糖調味。
核桃粥
核桃50克，白米100克，冰糖100克，清水適量。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。
芝麻粥
芝麻50克，白米100克，蜜糖50克，清水適量。將芝麻、白米粥煮好后加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須美發，更有美顏作用。
1、面色變化：面色晦暗無光，眼圈發黑，按五行學說，黑色是腎的本色，腎虛之人，本色會外露。
2、脫發白發：晨起會發現枕巾上有很多頭發，洗頭也會看到有脫落的頭發;開始有白發或頭發不光亮了。
3、記性不好：昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
4、同房冷淡：對同房沒什么欲望。
5、月經紊亂：月經量少、色淡，似有似無。
6、疲勞乏力：精力下降，經常感到疲勞無力，愿意臥床。
7、畏寒怕涼：手腳冰涼，不耐寒冷。
以上就是有關女性腎氣不足的一些小知識，其實女性也應該多關注補腎話題，只有把腎氣養足了，人才會變得精神，女性的美才能由內而外的散發出來。
總結：閱讀了上面的文章，相信大家對腎氣不足治療詳細的了解了，腎氣不足對身體有很多的危害，所以患者一定要及時的進行治療，本文介紹的這些補腎的方法大家不妨試試看，在飲食、生活、運動上都需要注意。
