神闕穴是調整臟腑經絡、平衡陰陽的樞紐，是經氣的匯海。通過艾灸刺激神闕穴，能夠延緩衰老，祛除水腫瘦身，治療女性宮寒不孕等作用。

　　命門

　　在腰部，后正中線上，第二腰椎棘突下的凹陷中，與肚臍相對應。　命門是增補陽氣的要穴，是人體的長壽大穴。如果命門火力不足，就不能保證腎很好的運行水，人容易腰膝酸軟、水腫、陽痿、宮寒、不孕等。所以這個穴位不對男性還是女性來說都非常重要。除了艾灸，還可以用手掌心按摩，壯大命門之火!

　　中脘

　　在上腹部，前正中線上，臍上4寸處。也就是胸骨下尖刀肚臍的中點處。

　　現代人飲食不規律，很容易導致脾胃不適。不管是胃寒還是胃熱，只需通過艾灸就能祛除寒邪，使胃功能恢復正常，可以說中脘是對付一切脾胃問題的法寶。長灸中脘，就能從根本上上解決皮膚斑點、黑痣、豆豆等皮膚問題喲!

　　涌泉

　　位于足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。

　　涌泉穴是足少陰腎經的起始穴位，《黃帝內經》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。”它是非常重要的具有保健功效的穴位呢。常灸涌泉穴，可以治療因胸悶或者腸胃滿導致的失眠，睡眠好了，精神足，皮膚也能更好喲!

　　大椎

　　取定穴位時正坐低頭，該穴位于人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。低頭時脖子后面有塊突出的骨頭，就是第七頸椎。

　　大椎穴是手足三陽經與督脈的交會穴，被稱為“陽中之陽”，具有統領一身陽氣，聯絡一身陰氣的作用。灸大椎穴可以：

　　1、預防感冒;

　　2、治療落枕及肩頸不適;

　　3、治療粉刺。

　　艾灸減肥的原理恐怕很多人還是一知半解的，給大家普及一下。

　　1、艾灸產生熱：皮膚受熱后毛孔擴張，使藥物可以快速滲透到皮下，直達病灶。細胞溫度每升高一度，其利用氧氣的氧化率就提高2.5倍。艾灸可以提高細胞吸收營養的能力和速度。

　　2、艾灸結合了艾草以外的其他中藥：艾灸的材料中加入諸多名貴中草藥后，使其藥性成分快速達到病灶，在熱力和灸力的作用下，瞬間起到通經活絡，活化細胞的作用。

　　3、艾灸可以達到瞬間刺激經脈腧穴，打通經絡之目的。

　　4、艾灸人體腧穴時，人體經絡腧穴有自我雙向調節作用。如腹瀉與便秘，完全相反的兩種病態，可以只艾灸天樞一個穴位，即可解決便秘與腹瀉兩種問題。

　　5、艾灸后經絡腧穴會有熱敏感傳現象。透熱、擴熱、傳熱、局部不熱遠部熱、表面不熱深部熱等或者產生其他非熱感覺：施灸或遠離施灸部位出產生酸、脹、壓、重、痛、麻、冷等感覺。

　　結語：減肥看似是一件比較困難的事情，不管是節食減肥，還是減肥產品，都對身體有很大的傷害!希望上述介紹的這些艾灸減肥的常識，能夠幫助大家輕松瘦身成功哦，平時多了解這些常識對身體好處很多呢!