(3)心虛膽怯型

　　若是失眠者，表現出心虛心慌，膽怯，善驚易恐，睡眠時易驚醒，醒后不能再睡，舌質淡，脈弦細者。

　　此是心虛膽怯所致，中醫常以用益氣鎮驚，安神定志的治則，方用安神定志湯和酸棗仁湯，藥用人參、茯神、遠志、石菖蒲、龍齒、酸棗仁、知母、川芎、甘草等。

　　(4)脾胃不和型

　　若是失眠者，兼有胸悶噯氣，腹部脹痛，大便不順，舌苔膩，脈滑者，則為胃中不和。

　　中醫常以治療宜和胃消導，化痰清熱，方用保和丸，藥用神曲、半夏、連翹、萊菔子、茯苓等。

　　提示

　　中醫針灸治療失眠，可以取得較佳療效。這時需要醫師通過對病情的了解，確定失眠者的臟腑病位是在心、腎、脾、肝或膽，通過選取適當的穴位，以調整相關的臟腑。

　　治療失眠中藥方

　　晚上別人都呼呼大睡了，而自己翻來覆去就是睡不著，所以失眠是件很痛苦的事情。生活和工作的壓力讓現代的年輕人比較容易出現失眠現象，整夜睡不好。對于失眠大家試試以下的6個中藥方子。

　　方法一

　　柴胡、木香各9克，白芍、丹參各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟棗仁各20克，夜交藤、生龍骨、牡蠣各30克。心煩口苦加梔子、黃芩各8克;痰多胸 悶者加陳皮、膽南星各9克，去玉竹、五味子;口干便秘加生地黃、玄參各12克;易驚醒加琥珀粉4克沖服。水煎服，每日一劑，7天為一療程。主治肝氣不舒、 心神失養所致失眠。

　　方法二

　　生地黃12克，百合30克，棗仁20克，炙遠志10克，五味子10克，女貞子10克，旱蓮草20克，龍齒10克，珍珠母30克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治心陰虧虛、神魂失養之失眠。

　　方法三

　　竹茹10克，枳實10克，陳皮10克，法半夏15克，茯神15克，黃連6克，牡丹皮10克，梔子10克，珍珠母30克，炙甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治虛熱內擾之失眠。

　　方法四

　　當歸12克，柴胡10克，生地黃10克，川芎10克，赤芍10克，枳殼10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，紅花10克，黃連5克，法半夏30克，甘草6克。水煎服，日服一劑，每日兩次。主治陰血不足、血行不暢之頑固性失眠。

　　中醫是如何調理失眠癥

　　中醫認為，若只依賴中藥或針灸，而不注意生活上的調整和調理，嚴重的失眠癥，是難以取得療效的。

　　中醫認為，失眠者應該通過自然規律和注意生活起居的調整，雙管齊下，才能徹底治療失眠，故提議患者注意以下四點。

　　(1)做到晝陽夜黑

　　當人體白天能曬曬太陽，從陽光中吸收足夠的黑色素，晚上腦底部松果體釋放祛黑色素，就容易讓人入睡。所以，失眠者在白天要適當曬曬太陽，夜間臥房一定要保持燈光昏暗，好要關燈睡覺，有助祛黑色素的釋放而引起睡意。

　　(2)警惕藥物飲料

　　警惕許多藥物和飲料，對睡眠有影響，特別是具有興奮作用和強心作用的藥物，就是行氣活血的中藥，都是能引起大腦皮層興奮，引發不眠。提醒，茶、咖啡和摻有咖啡因的飲料，在中午12時過后，均不宜飲用。

　　(3)生活狀態調整

　　失眠癥患者，是屬于一種在夜間不能睡眠，而白天又昏昏欲睡的狀況。因此，當失眠者白天有睡意時，必須以活動量較強的運動，來克制以驅散睡意。在生活、心態和人生觀上也得進行調整，在心靈上切忌有困倦的意念，這會使大腦皮層在白天不自主的進入抑制(陰)的狀態。白天若屬于抑制(陰)的狀態，那對于夜間的睡眠是非常不利的。

　　(4)自我調節解壓

　　運動可以減壓。通過運動來減壓是一個非常健康的方法，讓運動把身體里因壓力而產生的不良物質釋放出來，放松體內和肌肉的緊張度。

　　調整心態可以減壓。若是過于追求完美，則需要及時調整心態，用較為實際的態度，去面對生活和工作，才不會給自己造成很大的壓力。

　　結語：失眠是非常煩人的時候，對于我們的影響是非常大的，如果生活中，你也有失眠的現象，那么就要重視了，尤其是超過三周以上的失眠，就要接受治療了哦。除此之外，失眠的調理是非常重要的。