對于現代人而言，脾虛是常有的事情，你不要脾虛不礙事，其實它和腎虛一樣的可怕。脾虛往往和我們飲食不規律、睡覺不足等有關系。那么我們該如何調理脾虛呢?脾虛怎么辦好呢?下文就給大家介紹一些方法吧。

　　我們很多人都希望帶來空調間，這一舉動會使得本來脾臟就虛弱的人更加虛弱了，從而引起很多疾病。

　　此時，氣虛體質者進補的重點，應該放在益氣健脾上，以減輕脾虛的癥狀，改善自己的體質。

　　一般情況下，引起脾虛的原因主要有以下三點，一個是吃，二是思，三就是休息不好。

　　現代都市人群這三點都有。他們常常飲食不規律、睡眠不足、心智焦慮，極易引起脾胃失調。那么，脾虛了會怎樣呢?中醫認為，脾虛者會出現嘔吐、泄瀉、水腫、出血等癥狀，幾乎所有的胃腸道疾病都與脾虛有關。

　　其實，所謂脾虛，是泛指因脾氣虛損，而引起的一系列脾臟生理功能失常的病理現象及病癥，如果要追究其根本原因，就是我們日常生活的不良習慣，如作息時間不規律、飲食無節制或久病體虛。因此，白領們一定要養成一個良好的生活習慣，尤其應該養成良好的飲食習慣，否則，不但會形成氣虛體質，還會加重這種體質所引發的疾病。

　　那么，因為氣虛而導致的脾虛癥狀，除了治療，日常保健也是非常重要的，這個時候我們該如何補呢?

　　就日常生活而言，經常用藥是不可取的，用“兩豆”來補益才是良方。所謂“兩豆”，即指白扁豆和眉豆，這兩種食物都屬于性平、味甘之物，對于脾胃虛弱具有良好的補益作用。下面，我就為大家介紹這“兩豆”的功效。

　　白扁豆

　　白扁豆味道鮮嫩可口，是我們餐桌上的一道美食，它的營養價值較高，其礦物質和維生素含量，比大部分根莖菜和瓜菜都要高。并且，它既是滋補佳品，又是一味良藥。《會約醫鏡》中記載，扁豆“炒用健脾止瀉”，而在《本草綱目》中亦有云：“白扁豆其性溫平，得乎中和，脾之谷也。止泄瀉，暖脾胃。”由此可見，它有促進脾臟功能，改善氣虛體質的作用。

　　中醫辨證治療脾虛的十大方法

　　如果你經常食欲下降，或者總是有饑餓感，但是吃了東西卻又有飽脹的感覺;如果你經常發現舌頭兩邊有明顯的齒痕，或者舌苔發白而且舌苔很厚;如果你每天的排便形狀軟爛、黏膩，大便溏薄;如果你經常四肢乏力、水腫、胸悶氣短、頭暈腦漲。那么這些癥狀很有可能是脾虛引起的。

　　脾虛屬臟腑辨證中常見之證型，以健脾益氣為治療大法。鄒澍《本草經疏》歸納“脾虛十二證，飲食勞倦，傷脾發熱，飲食不消化，屬脾氣虛;傷食必惡食，停食，為恣飲湯水或冷茶、冷酒所致。水腫屬脾氣虛，兼脾陰虛;噎膈屬氣血兩虛，由于血液衰少，而非痰氣壅逆所成。脾虛屬氣虛，健忘屬氣血兩虛，倦怠、嗜臥屬脾氣不足。脾虛腹痛，按之則止，屬血虛;痞氣，屬脾氣虛及氣郁所致。”

　　脾虛以脾氣虛、脾陽虛多為常見，多有腹脹、痞滿、消瘦、肢乏、泄瀉(或大便先硬后溏，亦有表現為脾虛便秘者)、食減、水腫等癥。脾為濕土，喜燥惡濕。濕盛可以導致脾虛，脾虛也可以生濕，往往互為因果。因脾虛失運，水濕停留，多屬本虛標實之證。本虛為主者，治多健脾，佐以化濕;標實為主者，則應以祛濕為主，兼以運脾。下面介紹幾種常見脾虛病癥的治療方法。