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中醫經絡與保健 出現這些問題和它有關(4)

  五臟經絡養生

  “五臟”是心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。臟,古稱“藏”。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神。 通過經絡的聯系,五臟相互協調,相互配合,共同維持人體正常的生命活動。在病理變化上也相互影響。一臟有病,可影響它臟而致病。

  經絡養生法一:手掌中央

  所屬經絡:手厥陰心包經

  效用:經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環,能增加面部紅潤,減少皺紋,并能寧心安神,鎮定神經。對調理月經,膚色都有一定功效。此外,還有利于心臟健康。

  經絡養生法二:大腿根部

  所屬經絡:足厥陰肝經

  效用:摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,并能促進乳房發育,解除乳房脹痛。為避免皮膚受損,建議在潤膚露或沐浴露的滋潤下進行。

  經絡養生法三:腿伸直時膝蓋內側凹陷處

  所屬經絡:足太陰脾經

  效用:可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。經常操作能調理脾臟功能,對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用,能有效的制止面部痤瘡的出現,同時能改善消化系統的消化功能,既可減肥,又能健體。

  經絡養生法四:拇指尖端

  所屬經絡:手太陰肺經

  效用:經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助于維持呼吸系統健康。尤其是在秋季,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的佳時機。此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。對于女性朋友來說,按摩此經脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。

  經絡養生法五:腳底中心

  所屬經絡:足少陰腎經

  效用:睡前按摩能提高睡眠質量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質,對色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。

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