中醫(yī)認(rèn)為，人與人之間的體質(zhì)是不一樣的，陽(yáng)虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、氣郁、血瘀、特稟、平和體質(zhì)。而且每種體質(zhì)的養(yǎng)生方法也是不一樣的，具體我們就來(lái)看本文是如何介紹的吧。
目錄
1、九種體質(zhì)的不同養(yǎng)生法 2、九種體質(zhì)及其正確調(diào)養(yǎng)方法
3、陽(yáng)虛體質(zhì)如何調(diào)養(yǎng) 4、氣虛體質(zhì)者的四季養(yǎng)生法
5、濕熱體質(zhì)如何保養(yǎng) 6、血瘀體質(zhì)的穴位養(yǎng)生
九種體質(zhì)的不同養(yǎng)生法
中醫(yī)一直都講究辨證論證，然而我們每個(gè)人的體質(zhì)也是不一樣的，因此就需要不同的方法進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。現(xiàn)在中國(guó)人的體質(zhì)主要分為九種，那么你是哪一種呢?
一，陽(yáng)虛體質(zhì)
體質(zhì)特征：全身怕冷、手腳怕涼、不喜冷食。
養(yǎng)生法：溫陽(yáng)補(bǔ)氣。
1，不要熬夜;熬夜傷陽(yáng)。
2，不要濫用抗生素。
3，可以經(jīng)常用桃木棍敲打自己的督脈，這有助于，生發(fā)、補(bǔ)充陽(yáng)氣。
4，食療：適宜多吃----生姜、韭菜(如韭菜炒核桃)。可溫陽(yáng)補(bǔ)氣。
5，藥療：金匱腎氣丸。(補(bǔ)充陽(yáng)氣的經(jīng)典名方)。
陽(yáng)虛體質(zhì)的人應(yīng)該舒展心胸，激發(fā)活力;多曬太陽(yáng)，多泡熱水腳。
二，陰虛體質(zhì)
體質(zhì)特征：身體怕熱、陰液不足、身體缺水、特喜冷食。
養(yǎng)生法：滋陰降火。
1，不要熬夜，熬夜傷陰。
2，少吃辛辣食物。
3，食療：適宜多吃---百合、銀耳。可滋陰降火。
