中醫文化博大精深，自古以來人們都有用中醫看病、治病的習慣，近幾年中醫更是盛行。那么，你對中醫保健養生有多少了解呢?中醫如何辨別你是否氣血不足的呢?中醫如何通過刮痧養生呢?帶著這些問題和小編一起閱讀本文吧。
目錄
1、中醫如何辨別是否氣血不足 2、中醫治病穴位
3、艾灸的操作手法及注意事項 4、中醫刮痧養生
中醫如何辨別是否氣血不足
何為血氣不足?中醫認為這是血和中氣不足，氣虛、氣滯、血虛、血淤等都是血氣不足的分支。我們可以通過望診就能夠判斷出血氣是否充足，可以通過食物、藥物、運動方法進行調節。
中醫教你通過觀察外形了解氣血
看皮膚：皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發暗、黃、白、青、紅，長斑，都代表身體狀況不佳、氣血不足。
看頭發：頭發烏黑、又濃又密、比較柔順則代表氣血充足，反之，頭發干枯、易掉發，顏色發黃、發白、分叉多，這次都是氣血不足的表現。
看眼睛：看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃、有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足;反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
摸手：摸手的溫度，假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱、出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
看手指：看手指的指腹，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，則代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
看耳朵：耳朵氣血充足的人耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿，如果耳朵顏色暗淡、缺乏光澤、有斑點、皺紋多，就表示氣血不足了。
看牙齦：看牙齦，牙齦萎縮代表氣血不足，只要發現牙齒的縫隙變大了，食物越來越輕易塞在牙縫里，就要注意了，身體已經在走下坡路，衰老正在加快。
