如何通過足浴延緩衰老
睡前燙腳是一種抗衰老的保健措施。我們主張的燙腳和通常說的洗腳有著質的區別，一般洗腳主要是為了保潔驅垢，而睡前養成充分時間的燙腳習慣，是一種舒適在當時，受益在終身的保健方法。有君問：“堅持燙腳究竟有哪些好處?”燙腳的好處，綜合歸納至少有六：
(1)足部是足三陰和足三陽六經循行的必經之處，而雙腳處于人體的下端，經脈循行容易出現障礙，經常燙腳可疏通六經在足部的循行障礙，有益整體循環。
(2)足部是六經的陰陽交匯之處，經常燙腳有益陰陽交匯，促進整體的陰陽平衡。
(3)足部是人體的末梢部位，距離心臟遠，也容易出現供血不足，經常燙腳可加大血流量，促進動血對雙腳的供給。
(4)足部處于人體的下端，容易出現腫脹及靜血回流障礙，經常燙腳可消腫化瘀，促進靜血回流。
(5)足底有豐富的神經穴位，經常燙腳可反射性促進中樞神經的平衡調節，從而強健腦細胞，預防腦萎縮。
(6)兩腳是雙腿之根，經常燙腳不僅養護雙腳，尚可保健下肢，更有抗衰老防病益壽之功效。
燙腳的好處有如此之多，睡前燙腳并提醒您的家人燙腳，豈不是促進健康，促進感情之快事。
操作要領
(1)腳盆內少放涼水。
(2)一大壺開水放在身邊。
(3)先將腳盆里的涼水兌熱，雙腳輕松放下。
(4)雙腳感到涼意時，再將盆里的水兌熱，雙腳再次輕松放下，直至開水用完，大約需要30分鐘左右。
