五種體質的針灸療法

　　針灸是一種健康的中醫(yī)療法，很多人都喜歡采用針灸的方式來進行養(yǎng)生。然而，并非所有的人群都適合采用針灸的方法來養(yǎng)生。那么，哪些體質可以進行針灸呢?下面，我們一起來看看。

　　一、脾肺兩虛型體質

　　天氣已經轉暖，但依然怕冷，經常手腳冰涼。即使生活習慣良好，運動規(guī)律，但體重還是上升。這很可能是由于先天性不足所造成的脾肺兩虛。中醫(yī)認為肺主水，當肺臟功能不佳，體內的水氣化效果不佳，淤積于體內，就會導致瘦身屢戰(zhàn)屢敗。專家解惑：瘦身秘訣在于健脾潤肺，改善水在體內的氣化，從根本上解決瘦身問題。

　　A、食療法-以內養(yǎng)外輕體重

　　食療法減重、強身完美兼顧，保持身體良性循環(huán)，提升肺部功能。銀耳蓮子羹好能出現(xiàn)在晚餐后的甜品單中，可以補肺固表、益氣健脾，潤肺化痰。讓水在體內進行良性的氣化，體重自然也會有效控制。

　　B、足浴法-由下至上潤脾臟

　　足底穴位豐富，而涌泉穴可以有效刺激腎經暢通，提高肺臟功能，調節(jié)脾肺虛弱的問題，從根本上清除瘦身障礙。買一個檀木足浴盆，放入薰衣草精油或者天山藏紅花足浴鹽，對足底各穴位進行刺激時能讓肺臟強壯，并加速身體脂肪代謝。

　　二、肝郁氣滯型體質

　　氣血在體內郁滯也造成體重上升。肝郁氣滯體質的女性不僅受到體重問題困擾，還經常月經不調、心情焦躁、失眠。專家解惑：活血化淤，舒肝理氣是必需之選，肝經疏通，心情放松，體重自然回落。

　　A、推拿法-由表及里加速脂肪分解

　　推拿法沿肝經的走向進行特定手法按摩，減少脂肪聚集，加速脂肪分解。并且通過對肝經的推拿，調節(jié)陰陽，有效疏通肝經經絡，從而提高肝臟機能，并改善肝郁氣滯的體質特質，從而阻斷體重上升的根源。

　　B、心理疏導法-心靈瘦身體輕盈

　　這類女性脾氣較大，易暴飲暴食，可通過心理疏導緩解內心焦灼狀態(tài)，避免過度飲食。佳自我心理疏導法是深呼吸，緊張時讓自己靜下來，保持勻速深呼吸，在較短時間內舒緩情緒，可以輔助肝臟的疏通。