每一個(gè)人都想擁有苗條的身材，而很多為身材困擾的朋友一直在減肥的“奮斗”路上。她們嘗試過無數(shù)種減肥方法，但是卻始終沒有瘦下來。今天小編給大家介紹一些淋巴按摩排毒法，非常簡(jiǎn)單有效，對(duì)此感興趣的朋友可以來試試哦!

　　日本女星杉田熏70天成功減下20斤，她用的就是淋巴按摩排毒減肥方法。如果您想要瘦手臂、瘦腰腹、瘦大腿，或者是想要降血糖，消除身體冰冷問題，想要滑溜肌膚?這些通通不是問題。按摩疏通淋巴結(jié)，可以促進(jìn)身體的新陳代謝和脂肪燃燒，幫你快速減肥。

　　腰部瘦了10CM，瘦出了美麗的腰線，但是胸圍沒有變小!成功從61KG瘦到了51KG。這前后真的是同一個(gè)人嗎?

　　在動(dòng)作開始前必須知道的，關(guān)于淋巴按摩的基礎(chǔ)知識(shí).

　　淋巴結(jié)=垃圾箱!?

　　首先，淋巴是淋巴管、淋巴液、淋巴結(jié)的總稱。它和血管一樣，淋巴管在體內(nèi)結(jié)成了一個(gè)網(wǎng)絡(luò)，在其中流動(dòng)的就是淋巴液。在淋巴管交匯的地方就是淋巴結(jié)，淋巴按摩的重點(diǎn)就著重在于淋巴結(jié)。流動(dòng)的淋巴的重點(diǎn)是被稱為垃圾箱的淋巴結(jié)。后是有意識(shí)地按摩淋巴結(jié)，這樣可以幫助我們促進(jìn)毒素快速排出體外。

　　重點(diǎn)提示

　　鎖骨上的淋巴結(jié)是全身淋巴結(jié)終積聚的地方，同時(shí)作為出口有著重要的作用。如果這個(gè)部位的淋巴結(jié)堵塞的話，按摩的效果就會(huì)減半。在開始按摩和按摩要結(jié)束之前，要按摩一下鎖骨凹下去的地方，還要沿著鎖骨下邊的骨頭進(jìn)行輕輕地按摩。淋巴按摩穿著衣服也可以做。為了促進(jìn)新陳代謝，用洗澡后搽的身體乳或是精油一起按摩效果會(huì)更好。

　　排毒按摩之基礎(chǔ)篇

　　淋巴按摩要注意

　　1：只是讓身體里的老舊廢物流動(dòng)起來也能起到減肥作用。如果堵塞了淋巴的流動(dòng)，使其無法循環(huán)，身體的老舊廢物就無法排除體外，因此形成浮腫和脂肪塊。還有，如果淋巴被堵住，身體的免疫力會(huì)下降，造成容易疲勞等身體不適問題。

　　2：只需要在自己喜歡的地方做，喜歡做都久也沒關(guān)系，沒有限制說一定要進(jìn)行全身按摩，好是在自己喜歡的地方每天堅(jiān)持做。不規(guī)定按摩的次數(shù)，只要做到自己感覺舒服就可以了。

　　3：就算不用力去按也沒有關(guān)系一邊輕輕地按，做按摩的途中一邊感受淋巴液的流動(dòng)。輕輕地按摩感覺僵硬的地方，讓這些地方的淋巴流動(dòng)也變得暢順。