夏季的到來，很多的美眉都在忙著減肥，每個美眉都會嘗試更種方法去達到減肥的效果。那您知道按摩減肥有效嗎?您知道有哪些的健康減肥的方法嗎?今天小編就為您介紹一下有關減肥的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。
一、按摩減肥有效嗎
所謂的按摩減肥，就是按摩人身體的某個穴位來達到減肥的效果，按摩穴位是可以有效促進體內多余的脂肪的消耗，這樣就會使脂肪處于柔軟且容易燃燒的狀態，并且在您的長期堅持按摩喜愛就可以減肥。
即便是平時缺乏運動的人，只要經常運用正確的按摩手法，加上準確地按摩穴位，也可使減肥效果疊加，從而達到顯而易見的瘦身塑形效果。
二、按摩減肥招式
1、腿部按摩
畫圈按摩法
用兩只手的拇指和食指用力握緊大腿，以劃圓圈的方式慢慢從膝蓋向大腿根部移動。
在做這個眼部的按摩的動作一定要緩和，您的一條腿反復做六次之后紀要進行換腿，并且做一樣的動作。
大腿后側按摩
坐在椅子上，兩腿并攏，臀部坐在椅子前沿三分之一的地方，架空雙腿，腳尖抬離地面。
兩手握拳放在大腿下方，沿著大腿下側中線進行按摩。
按摩和運動一樣，持續時間太短會沒有應有的瘦身效果。
在您進行雙腿按摩的時候，一般按摩的時間在25分鐘以上為好，如果美眉們怕自己的手會酸的話，您是可以選擇利用一些按摩器材來達到您按摩導熱效果的哦，或是原子筆、刮痧板等小道具也是可以的呢。
按摩腿部減肥法
Step 1：兩手緊抱大腿根部的前面，用力向下摩擦，經膝蓋骨擦到足踝，然后反轉到小腿后面向上回擦，經(月國)窩到大腿根部后面為一下，這樣如此摩擦36下，再以同樣的動作，摩擦另一條腿36下。
Step 2：兩手虎口相對放于大腿根部的兩側，雙拇指呈八字形，齊用力向下，左右搓動經膝到踝，再上下搓回到大腿根部為一下，共搓10下。再以同樣的手法和力量搓另一條腿10下。
Step 3：平仰臥，雙足尖盡量背屈，屈足直腿向上抬舉，雙腿交替進行，每腿舉20下，施術時以腿后肌筋有酸脹感為度。
2、腹部按摩
旋揉肚臍周圍減肥法
一手四指并攏，利用四指指腹稍微用力壓，沿著肚臍周邊左右各揉10下。
