針灸是我國(guó)古代流傳到現(xiàn)在的養(yǎng)生方法之一，針灸主要是利用針刺的力量刺激身體穴位，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、緩解身體疲勞、促進(jìn)身體血液的循環(huán)等功效。今天小編就給大家來(lái)講解一下針灸養(yǎng)生的知識(shí)，下面看小編的具體介紹吧。

　　針灸申脈保安康

　　申脈穴是位于腳部的外側(cè)，在關(guān)節(jié)伸展的地方。這個(gè)穴位有伸展筋、對(duì)于腰部有疏通經(jīng)絡(luò)的作用。這個(gè)穴位又屬于足太陽(yáng)膀胱經(jīng)處，所以叫申脈。

　　本穴位于膝以下足跟部的重要位置，可收遠(yuǎn)道取穴之效，具有法風(fēng)散寒、疏通經(jīng)絡(luò)，伸全身筋脈之功，臨床上常用于治療頭痛、眩暈、目赤腫痛、腰痛以及足膝無(wú)力，不能久立等病癥。

　　申脈為八脈交會(huì)穴之一，是陽(yáng)蹺脈之起點(diǎn)。膀胱經(jīng)、陽(yáng)蹺脈皆入于腦，膀胱經(jīng)別又通于心，心主神明，腦為元神之府，故本穴又有調(diào)理心神、寧神定志的功效。

　　臨床上又常用于治療癲癇、心悸、失眠等神志不寧或神失所守。現(xiàn)也常用于治療慢性結(jié)腸炎等。

　　操作技法

　　取雙側(cè)申脈穴，指壓此穴有麻脹感。常規(guī)皮膚消毒，選用1.5或2寸的毫針，刺入0.5寸，得氣后施以輕捻轉(zhuǎn)提插手法，使局部有酸脹麻感覺(jué)后，將1.5~2厘米長(zhǎng)的清艾炷套在針柄上，點(diǎn)燃后進(jìn)行溫針灸。每次每穴溫灸3炷，留針30分鐘。

　　申脈別名陽(yáng)蹺，屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。八脈交會(huì)穴之一，通陽(yáng)蹺。在足外側(cè)部，外踝直下方凹陷中，布有腓腸神經(jīng)和外踝動(dòng)脈網(wǎng)，有補(bǔ)陽(yáng)益氣、疏導(dǎo)水濕之功效。

　　氣血特征

　　氣血物質(zhì)一為經(jīng)部經(jīng)水，其量少，二為天部的溫?zé)嶂畾狻?/p>

　　運(yùn)行規(guī)律

　　經(jīng)水循膀胱經(jīng)下行，陽(yáng)氣循膀胱經(jīng)上行。

　　功能作用

　　補(bǔ)陽(yáng)益氣，疏導(dǎo)水濕。

　　治法

　　虛寒則先瀉后補(bǔ)或補(bǔ)之灸之，實(shí)熱則瀉針出氣。針刺0.3~0.5寸，灸3~5壯;懸灸10分鐘。

　　主治

　　頭痛，腦脊髓膜炎，內(nèi)耳性眩暈、癲癇等

　　配伍

　　配翳風(fēng)、太沖治療內(nèi)耳性眩暈;配金門治療頭風(fēng)頭痛;配后溪治療癲癇。

　　結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文小編介紹的中醫(yī)針灸養(yǎng)生的知識(shí)，相信只要大家仔細(xì)閱讀完小編的文章，你的一定知道了針灸養(yǎng)生的好處。針灸幾乎沒(méi)有副作用，在這個(gè)寒冷的冬天選擇針灸養(yǎng)生絕對(duì)不會(huì)錯(cuò)喲。如果你身邊的小伙伴還不知道，抓緊告訴他吧。