五、黨參

　　能補中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴;氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養(yǎng)不良。

　　黨參、黃芪伍用，出自《脾胃論》補中益氣湯。用于治療脾胃氣虛所引起的身熱有汗、口干口渴、喜用熱飲、頭痛惡寒、少氣懶言、飲食無味、四肢乏力、舌嫩色淡、脈虛大，或中氣不足、清陽下陷所引起的脫肛、子宮脫垂、久痢、久瘧等癥。

　　六、人參

　　大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進(jìn)疾病的康復(fù)。

　　關(guān)于人參的食用方法，《清宮檔案》里記載了很多，如“把它切成片，含在嘴里，直到它軟化了，再咀嚼咽下去……”這是人參的一個服用方法，即“含服”。另外，就是泡酒。拿一兩根人參，配一點滋陰的藥物，如枸杞子，泡在酒里，每日小劑量飲用一點，既補氣又養(yǎng)陰。

　　上面六款中草藥材在中醫(yī)治療疾病的藥材中是比較常見的名貴重要藥材，所以對身體進(jìn)補非常的好，詳細(xì)如上。

　　艾灸保健穴位補元氣

　　從中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的角度來看，冬季是進(jìn)補的好時節(jié)。冬令進(jìn)補能夠使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量儲存于體內(nèi)，從而扶正固本，增強抵抗力。

　　進(jìn)補以食補為上。《內(nèi)經(jīng)》有“秋冬養(yǎng)陰”之說，因此，滋益陰精是冬季養(yǎng)生的重要內(nèi)容，好能多吃白菜、銀耳、木耳、枸杞、獼猴桃等補益陰液的食物。飲食要以溫?zé)釣橹鳎缡秤门疵住⒐啡狻⒀蛉狻⒋髼棥⒐饒A、芝麻、韭菜等。

　　冬天的風(fēng)常為北風(fēng)，其性寒。同時，“寒”也是冬季氣候變化的主要特點。中醫(yī)認(rèn)為，寒為六淫之一，故冬天應(yīng)保暖避寒，老人尤其要暖好背。起居宜早睡晚起，讓睡眠的時間長一點，好是等到太陽出來以后再起床活動。

　　此外，冬季的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法還有很多，比如叩齒、干洗澡、揉腹、艾灸等，在日常生活中都可做，對身體很有益處。尤其是艾灸，可以灸一下保健穴位，如足三里、中脘、關(guān)元、氣海等。肚臍里是神闕穴，對補益元氣十分重要。

　　結(jié)語：上述內(nèi)容就是關(guān)于冬季如何補元氣的一些相關(guān)內(nèi)容介紹，通過上面的介紹詳細(xì)大家對于元氣都有了一個初步的了解了。如果我們想要身體健康，免受疾病之苦的話，平時一定要做好預(yù)防工作。疾病預(yù)防從養(yǎng)元氣開始，因此大家在平時可以參考上述小編給大家總結(jié)的養(yǎng)元氣的方法哦!