第三、泡水喝
取出一定量的制何首烏用開水沖泡以后喝就行，在喝的時候直接當做茶來喝，當然，也可以加入一些糖在里面，這樣口感可能會稍微好一些，如果自己能夠忍受沒有加糖的何首烏水則建議不要加糖。
第四、直接吃
將其挖出來以后直接清洗干凈去皮以后服用，它的味道稍微有點苦，不過，也有一絲甘甜的味道，所以，可以直接將他當作水果來吃，要是不喜歡這種味道則不建議直接生吃。
第五、加入中藥一起吃
將其跟菟絲子、黑芝麻等等一起打成粉末，然后加上一點黑豆粉在其中，加水熬煮成湯，等到開了以后放入蜂蜜煮十分鐘，每天早晚分別吃一次，連續吃十二天就能夠改善脫發問題，也能夠讓頭發變得比較烏黑。
1.何首烏性寒，不適合脾胃虛的人食用。還有就是服量比較大的話于胃腸道會產生刺激，患者會出現腸鳴，惡心，嘔吐，腹痛，腹瀉等。
2.不是所有的何首烏都能吃，食用生的何首烏的時候，要注意分辨品種，如果是生的赤首烏是可以入藥，但是不能生吃的，因為它帶有毒性，吃了之后容易出現頭暈，胸口發悶，嘔吐等中毒癥狀。
3.何首烏如果和其他的食物一起服用，切記不可同以下這些一同煎熬：蔥、蒜、豬肉、無鱗魚、鐵質器。
結語：上文已經為大家介紹了何首烏的功效，我們現在對何首烏應該有了一些了解，它可以說是很常見的一種中藥，能夠為身體補充需要的營養物質，還可以預防很多疾病的出現，大家在用何首烏的時候也要知道它的禁忌。
