3、藏紅花飯做法：先將米洗干凈，加入3-5根藏紅花，3-5粒卡達們，適量水，煮熟后加入炸香的腰果、干酪、鹽、椰絲拌勻，
4、入藥方式就按醫囑，不必多說(藥用量一般是3-9克)。
1.健康人群不需要服用藏紅花
藏紅花屬于一種對身體有益的中藥材，服用之后能夠起到治療氣血瘀積證。但是，如果生活中身體健康的人群并不需要長期服用著紅中藥材，因為它畢竟具有舒經活絡的作用，長期服用會導致身體容易破損出血，也就是中醫上所說的破血情況，服用之后對身體副作用很大。
2.孕婦以及備孕女性慎用
大量食用藏紅花還有一個作用是促進流產，所以孕婦和想要寶寶的女性也不能服食藏紅花。藏紅花長期以來一直被作為民間的墮胎藥，歷史悠久。(避孕無效，增加流產幾率)不過產后可用于補血。
3.注意藏紅花的用量
每一次服用藏紅花，好在10克以內，因為有實例記載，由于藏紅花對神經系統有較強的興奮作用，所以有人服用大量藏紅花后，出現因為興奮過度而導致的頭暈等癥，更有敏感體質者出現了過敏性蕁麻疹和皮疹。
4.嚴禁服用假藏紅花
藏紅花造假嚴重，食用假藏紅花，不但沒有功效，還可能造成其他嚴重的后果，所以大家選購藏紅花一定要到正規藥店選擇。
過量使用藏紅花雖然對人體有傷害，但是藏紅花的功效與作用是我們不可忽視的，下面就來看看藏紅花對人體的保健功效。
結語：上面已經為大家介紹了藏紅花的功效，我們現在對藏紅花應該有了一些了解，在平時大家一旦出現了上述的一些情況，那么可以使用藏紅花進行治療，它能夠為我們的預防多種疾病，還能夠增強體質，可以說是很名貴的一種藥物了。
