現在的天氣比較熱，如果此時用熱水泡腳，那么出汗的情況會加重，一些人就很少泡腳了，其實這個時候泡腳有很多的好處，能夠強健我們的身體。一些人在泡腳的時候，會在里面加入食材，那么用什么泡腳好呢?經常泡腳的人要知道泡腳的禁忌。
第一，清除臭腳
在天氣熱的時候，一些人非常害怕穿涼拖，總是出汗會發現腳有異味，會有這樣的情況，很有可能是食用菌感染，大家只要堅持不懈用溫水泡腳，那么就能夠很好的清理掉腳上的汗液，消除異味，如果大家可以在水中加適當的生姜片、食用鹽等，那么對于食用菌有消滅的效果，可以消除臭腳狀況。
第二，能夠避免出現腹瀉
現在這個時節，細菌非常多，所以人們也很有可能會出現拉肚子的情況，主要是因為一部分人的身體，承受不住這種炎熱的環境，所以會有腹瀉出現，要知道不管是哪一種情況，大家在睡覺之前用熱水泡腳，能夠很好的改善腹瀉問題。
第三，能夠改善便秘的情況
雖然人們經常會出汗，但是汗液不是那么容易完全排除干凈的，如果人們能夠每天泡腳，就可以很好的清除體內汗水，身體當中的分泌系統通暢，之后很好可能會出現便秘，所以適當的泡腳，能夠很好的防止便秘，同時還有利于身體的循環系統。
第四，可以促進血液循環
熱水泡腳可以使血管擴張，從而加速血管內血液的流動，血液循環的速度有所加快，就可以降低心臟的負荷。
第五，能夠促進睡眠，消除疲勞
足底有著豐富的穴位，與人體的很多器官相連，泡腳可以幫助器官功能恢復，達到緩解疲勞的效果。睡前泡泡腳，不僅可以消除疲勞，還能有效地促進睡眠。
用什么泡腳好
生姜
如果人體濕氣過重，寒氣郁結，就容易感冒，明顯的癥狀就是手足寒癥還有關節酸痛。想要治療這些癥狀很簡單，只要在泡腳的時候，往水里加上5片生姜片和一點點食鹽，每次泡上20分鐘，連續泡上兩周，這些癥狀就會得到明顯的改善。
溫馨提醒，如果用老姜，去濕效果會比生姜去濕效果更好哦。
花椒
花椒水泡腳不僅可以溫經通絡，而且重要的是可以去濕通氣，所以用花椒來泡腳也是很不錯的選擇哦!如果每天能堅持用花椒水泡腳20分鐘的話，祛濕效果會更好!
溫馨提示：有一點要注意的是，花椒并不是直接放入泡腳水里面就可以了哦，而是應該先將花椒放入鍋里面煮成花椒水，用花椒水來泡腳才是有用的哦!
