發(fā)燒是很常見的一種癥狀，這個情況人們在平時都會遇到這個問題，在發(fā)燒之后身體會比較虛弱，這個時候大家要怎么辦呢?在平時人們要知道引起發(fā)燒的原因，這樣能夠預(yù)防疾病的出現(xiàn)，發(fā)燒的朋友吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。

　　發(fā)燒怎么辦

　　1、大量飲用白開水

　　不管是大人還是孩子，有感冒和發(fā)燒的問題，都需要飲用白開水，主要是因為大量的喝水能夠有效的改善感冒的癥狀。在感冒初期的時候，身體自身的免疫細(xì)胞會和病毒作斗爭，人們?nèi)绻藭r大量的喝白開水會加速身體廢物排出，能夠改善發(fā)燒的問題。

　　2、熱水泡腳

　　發(fā)現(xiàn)自己有感冒和發(fā)燒的癥狀，人們應(yīng)該要用熱水泡腳，這樣能夠很好的緩解感冒的問題，大家在泡腳的時候，應(yīng)該要在腳盆里加入生姜等，這樣做能夠促使身體出汗。將水溫控制在40攝氏度左右為宜，適當(dāng)?shù)呐菽_既能擴張血管，還能夠有效的減輕感冒帶來的痛楚。

　　3、充足的睡眠

　　發(fā)燒的朋友，在生病的時候應(yīng)該要保證睡眠充足，主要是因為感冒期間人們的身體會比較虛弱，所以此時人們需要保證一定的休息時間，保證充足的睡眠能夠有效的緩解感冒的問題，大家可以蓋上被子，出出汗，睡一覺之后就會舒服很多。

　　4、酒精或者溫水擦拭

　　在感冒發(fā)熱期間，可以用溫水或者酒精擦拭身體，例如腋窩、腿彎、后背等，讓水分帶走身體多余的熱量。可以間隔15-20分鐘左右擦拭一次效果好。

　　5、適當(dāng)補充維生素C

　　好多人都知道維生素C是天然的抗生素，在感冒期間可以多吃些維C，也可以多食用一些新鮮的瓜果蔬菜，維C對感冒也有一定的療效。

　　6、可以適當(dāng)喝點生姜水或者蔥白水

　　可以把生姜、蔥、蒜切片加點紅糖熬水喝。幫助祛除體內(nèi)寒氣。

　　7、頭部冷敷

　　可以使用涼水浸濕毛巾或者冰袋來冷敷，在進行冷敷時候注意時間不要太長，并及時更換毛巾或者冰袋，來加強退熱效果。

　　發(fā)燒的原因

　　感冒發(fā)燒。從中醫(yī)學(xué)角度來講，人感冒后，體表皮膚被風(fēng)、暑、寒、濕、燥、火等邪氣侵襲而造成蔽塞，體內(nèi)熱氣無法從皮膚毛孔排出，從而造成發(fā)燒。

　　消化不良導(dǎo)致發(fā)燒。由于飲食不當(dāng)，造成食物在腸道內(nèi)堆積，食物無法消化而在體內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生熱量，從而造成發(fā)燒。此類發(fā)燒在嬰幼兒中較為常見。