如何進(jìn)行桂皮泡腳，這也是需要方法的。可用15克的桂皮，然后放入加有適量水的鍋中進(jìn)行慢煮15分鐘左右，然后待水溫后將水倒入洗腳盆中進(jìn)行泡腳即可。此法可以促進(jìn)下肢血液循環(huán)，從而達(dá)到減輕水腫的目的。

　　艾草

　　人們比較注重腸胃及腎的健康，卻忽視肺部健康。如何保健肺部?其實(shí)也是可以通過(guò)泡腳的方式進(jìn)行。每天晚上睡前泡腳時(shí)可以加上一物——艾草，則具有保護(hù)肺部健康的作用。艾草在《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無(wú)毒的一味藥。

　　艾草除了可以食用之外，其實(shí)也是可以用于泡腳的。可以取30克的艾草放于加有適量水的鍋中進(jìn)行慢煮10分鐘，待水溫后倒入洗腳盆中進(jìn)行泡腳即可。由于艾草本身的特殊性，小編不建議大家每天晚上都用艾草進(jìn)行泡腳，可以每周泡2-3次即可。

　　如果過(guò)于頻繁的用艾草進(jìn)行泡腳，不但不利于肺部的保健，而且還會(huì)引起頭部氣血不足的現(xiàn)象，易使人體出現(xiàn)頭暈、頭痛的現(xiàn)象。

　　藏紅花

　　想要促進(jìn)血液循環(huán)，緩解手腳總是發(fā)麻的癥狀，小編建議大家可以在晚上睡覺(jué)之前用藏紅花進(jìn)行泡腳。取10克左右的藏紅花放入加有適量水的鍋中慢煮十分鐘，待水溫后倒入洗腳盆中進(jìn)行泡腳即可。

　　用此中藥進(jìn)行泡腳不但具有以上的作用，而且還具有活血通經(jīng)、祛淤止痛的作用，可預(yù)防和減輕靜脈曲張，非常適合長(zhǎng)期伏案工作的人群。如果在用此中藥泡腳的同時(shí)加入適量的艾草也是可以的，在一定程度上可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量，對(duì)于長(zhǎng)期失眠的人群是非常不錯(cuò)的一種治失眠的方法，小編極力推薦人們嘗試這種方法!

　　結(jié)語(yǔ)：晚上在睡前進(jìn)行泡腳對(duì)人體好處多多，如果用以上幾種中藥進(jìn)行泡腳則對(duì)人體健康好處更多。但不同的中藥則泡腳的次數(shù)是不同的，有的不適合天天泡腳。所以，在用中藥泡腳的同時(shí)，希望人們要了解清楚該中藥的藥性，以防出現(xiàn)反作用。

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