說法：赤腳踩鵝卵石治百病
釋疑：偶爾走有保健效果，老年人應避免
腳掌心是人體穴位為豐富的區(qū)域之一，行走時盡可能讓腳心得到刺激，是有助于身體的。赤腳行走在鵝卵石路上能夠刺激足底穴位，調(diào)理臟腑，當然有一定的保健調(diào)理作用。
但是長期行走會影響腰腿足部的生理功能，引發(fā)如足踝部、膝關節(jié)或腰部等關節(jié)肌肉的疾病，像老年人關節(jié)退化，肌肉反應也遲鈍，一般不建議踩鵝卵石。
說法：揉腳趾可提高記憶力
釋疑：減緩衰退可一試
這種講法的理論依據(jù)可能跟中醫(yī)學的“五神”學說有關，足少陰腎經(jīng)是止于小趾端，腎主“志”，有記憶的意思。但是能否提高，未有定論。不過經(jīng)常刺激趾(指)端，對神經(jīng)系統(tǒng)的感覺減退及內(nèi)科的保健有一定作用，因為此處神經(jīng)分布密集，較為敏感，又是十二經(jīng)脈的起止點，對減緩記憶力衰退還是值得一試的。
