泡腳減肥的副作用

　　適當泡腳功效顯著

　　現在市場上開了很多足療館，一些人便把其當成緩解疲勞的消費服務，只要工作一累就去按摩一番。專家說，人的腳比其他器官面積大，肌肉較厚，毛細血管密集，神經末梢豐富，是血液循環弱的部位。

　　全面按摩足部反射區，腳的溫度會升高，血液流速加快，人會感覺到全身輕松，精力充沛。所以足部反射區的刺激按摩可以改善血液循環，減輕心臟負擔，使新陳代謝功能提高。

　　如果在泡腳后再進行一次足部按摩，養生保健的效果將更加顯著。

　　泡腳減肥與洗腳不同，洗腳是清除足部皮膚表面的細菌、污垢及汗液。因此，不能用足浴代替洗腳。泡腳減肥前應該用溫熱清水洗腳，清洗掉足部的細菌、污垢及汗液后，方能進行足浴。

　　飯前、飯后30分鐘不宜進行足浴。由于足浴時，足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸的消化功能。飯前泡腳可能抑制胃液分泌，對消化不利，飯后立即泡腳可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

　　泡腳減肥是利用藥力和熱力的協同作用而發揮效用的。藥液需要保持適宜的溫度，稍冷即應調換藥液。浴后，應立即擦干腳部的水，穿上暖和衣服，以免受涼感冒。

　　泡腳減肥的時候，由于足部血管受熱擴張，使頭部血液供應量減少，患者可能會出現頭暈的癥狀。

　　這時候可以暫停足浴，讓患者平臥片刻后，癥狀就可以消失。也可給患者冷水洗腳，使足部血管收縮，以緩解癥狀。如果足浴中使用的藥物引起了皮膚的過敏，應該立即停止足浴。必要時可以到醫院進行治療。

　　綜上所述，我們便知道了，其實泡腳減肥副作用是有很多的，具體的副作用，在上面的文章中已經詳細的介紹了，大家通過仔細閱讀便可以知曉的。所以，我們大家在以后的生活中一定要好好注意了，不要一味地追求減肥對于人體的一些好處，要禁忌其實泡腳減肥是有副作用的，還是少做為妙。

　　正確泡腳的方法

　　1、泡腳的方法

　　想要通過泡腳來減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。并不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應控制在30-43度之間。后要把握好泡腳的時間。泡的時間太短會沒有效果，而時間太長則導致小腿脫皮。因此將時間控制在20-30分鐘之間比較適合。

　　2、適宜泡腳的人群

　　并不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時候和飽腹的時候都不能泡腳。另外患有心臟病、腳氣病、糖尿病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。

　　3、泡腳的時間

　　一年四季都適合泡腳減肥。早上或者是睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可驅散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助于睡眠，更容易入睡。