中醫足浴保健按摩的面面觀

　　雙腳是身體重要的器官之一，千里之行始于足下，雙腳是行走的重要工具，同時雙腳也是人體的第二心臟，可見對人體的健康也有著重要的影響。如今足浴非常的火爆，下面就為大家說說足浴的好處和足底按摩的注意事項!

　　關于足部的養生研究在我國已有悠久歷史，《黃帝內經》早在兩千年前已有記載：陰脈集于足下，而聚于足心，謂經脈之行;三經皆起于足。足踝以下分布著66個穴位，占全身穴位的1/10，是五臟六腑精氣輸注、會聚之處。對足進行浸浴和按摩刺激，通過經絡傳到內臟相關部位，可暢通全身氣血，調節各臟腑器官功能，提高機體自我防御及免疫力，進而延年益壽。

　　足浴就是用35℃～50℃的熱水或同溫度的藥物湯液浸浴雙足，每日1～2次，每次30分鐘，以加速血脈運行，調理臟腑，由此達到祛病健身、頤養天年的目的。足浴療法始于遠古時代，至唐宋時期已成重要的養身之術。民間歌謠有“春天洗腳，升陽固脫;夏天洗腳，暑濕可祛;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼”之說，簡練地道出了四季足浴的益處。換言之，足浴能促進血液循環，增強新陳代謝，消除疲勞，改善睡眠，養生美容，以及養腦護腦。

　　應用不同的中藥煎汁足浴，可具有廣泛的適應癥，如頭暈、頭痛、失眠、耳鳴、頸椎綜合征、神經衰弱;慢性咽炎、鼻炎、感冒、咳嗽、支氣管炎、支氣管哮喘;血栓閉塞性脈管炎、甲溝炎、濕疹、足癬、足趾變形、下肢靜脈曲張;風濕性關節痛、足跟痛、腰痛及坐骨神經痛;高血壓、低血壓、冠心病和中風后遺癥;胃下垂、便秘;以及糖尿病、腦萎縮、老年癡呆癥等。