中老年人足浴十大禁忌

　　中老年人足浴十大禁忌，餐后立即足浴，下面小編為你詳細介紹。足浴通過泡腳刺激穴位可以促進人體腳部血液循環，緩解身體疲勞，達到改善腳部經絡，促進人體健康的目的。足浴沙發、足浴沐足藥材等,在家自行保健，足浴走進家庭化時代，并逐步成為人們生活中的一部分。今天小編就給大家帶來中醫足療的十大禁忌。

　　洗澡是良好的衛生習慣。洗澡能夠清潔皮膚，沖洗掉灰塵、細菌，還能促進血液循環，加速機體的新陳代謝，有解除疲勞的作用。但是，中老年人足浴應注意如下幾點。

　　一忌空腹時足浴

　　因為在足浴過程中身體消耗很多熱量，中老年糖原儲量較青年時少，容易因血糖過低發生低血糖性休克。

　　二忌餐后立即足浴

　　如果飯后立即足浴舍因氣溫的升高、熱水的刺激，使皮膚血管膨脹，消化器官中的血液相對減少，從而妨礙了食物的消化和吸收。

　　三忌水溫過高

　　洗足水過熱會有后患，如果在過熱的水中浸泡或淋浴過久，對老年人來說，可使身體及四肢的血管大幅度擴張，大量血液流向周圍血管，引起短暫性腦缺血，產生頭暈、眼花、惡心等癥狀，甚至發生昏迷和猝死。因此水溫切忌過高，好相等或略低于體溫，以36-37度為宜。

　　四忌用力搓擦皮膚

　　有人足浴喜歡拼命搓擦皮膚，造成表皮損傷，甚至出血，這舍使皮膚這一人體自然防線的防御能力下降，在皮膚破損處細菌或病毒會乘虛而入。

　　五忌在水中久泡

　　如果在水中久泡，皮膚的毛細血管擴張，容易引起大腦暫時性缺血，嚴重時可暈倒?；加懈哐獕骸用}硬化的老年人，在熱水中久泡有誘發中風的危險性。