備孕不意味著要大吃特吃，多多益善，還是要注意飲食均衡，避免孕期出現高血壓、糖尿病等風險。

　　鄒麗穎：其實這個問題也是一個大家的誤區，我見到很多媽媽在備孕胎時，然后一直到懷孕以后，家里有條件我就天天的不停的去補，那么覺得我長多一點也沒有關系，我是一個人吃兩個人補，那么實際上，我們并不是越補的多越好。那么營養過剩，對于我們的各種臟器也會帶來負擔，比如體重增加的很快，以往又不參加體育活動，再加上寶寶增長的這些體重，那么可能媽媽很早就會出現一個腰酸背痛的癥狀，那么這個癥狀很好理解，因為我們負重了。我們一下子短期內增加了體重，然后又增加了寶寶的這個重量，負重了。再有就是糖尿病高血壓的風險也會增加。那么可能我們對我們的孕期來說，更多的問題出現了，糖尿病、高血壓，都是我們不希望出現的。那么孕期出現了，可能我們就要提前終止早產了，甚至于寶寶結局不好了。那么還有一個問題就是，我們本身自己體重增加的多，那么很有可能在我們基礎的，就是備孕的階段體重增加的多，那么本身在懷孕之前就有糖尿病、高血壓出現的話，那么她本身受孕的可能性就會下降。如果懷孕以后，我們體重增加的多，那么寶寶也可能相對的大一些。這樣更大的寶寶，在我們生的過程中，難產的風險會增加，產道損傷的風險會增加。那么這個難產本身也容易造成寶寶的損傷，那么另外媽媽的損傷的機會也會增加，那么這些都是我們要考慮的。所以我們現在在我們現在的營養條件之下，我們能做到均衡飲食就可以了，沒有必要多過的補充一些營養物質。除非媽媽之前是有營養不良，嚴重貧血，那就另外再說。