腰肌勞損和腰椎間盤突出有什么關系
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腰肌勞損治療首先要避免過勞，矯正不良體位。還需要適當功能鍛煉，加強腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。
腰肌勞損的患者可采取俯臥位、去枕、然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳像空中伸展，也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動作來緩解不適癥狀。
腰肌勞損也可以選擇三理療、推拿、按摩等舒筋活絡療法治療。還可以選擇藥物治療，主要以消炎止痛藥、局部注射皮質類固醇、口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥進行治療。
腰肌勞損也可以在醫生指導下，選用適當的物理治療也可以增強治療效果，目前存在較多的理療方法，包括電磁、超聲波、紅外線、激光等。通過聲、光、電、熱等作用于人體，起到疏筋活絡的作用，達到治療效果。
（ 養生 ）
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