薏米紅豆水是一種營養價值比較高的飲品，人們在合理的飲用下具有消腫祛濕、潤腸通便等作用。當人們的身體有濕氣以后可以飲用薏米紅豆水來去濕氣。一般來說夏季、早晨時間段適宜飲用。

　　喝薏米紅豆水最佳時間是什么時候?

　　薏米紅豆水含有非常多的營養成分，比如維生素E、鎂、鋅、硒等活性物質，具有養血益氣、消腫祛濕、潤腸通便、增強體質等作用，非常適合很多人飲用。為了讓身體吸收到薏米紅豆水充足的營養，飲用薏米紅豆水的時間也具有考究性。從季節來看，在容易下雨的夏季，環境中的濕氣也可能較為嚴重，容易侵害到身體，這時候可以適當的飲用薏米紅豆水來除濕。另外，薏米紅豆水不適合晚上飲用，因為薏米紅豆水具有利尿的作用，晚上飲用過多可能會發生起夜次數變多，影響睡眠的情況，所以薏米紅豆水適宜在早晨時飲用薏米紅豆水，這時候飲用可以將身體內的濕氣清除掉，起到排毒養顏的作用。

　　薏米紅豆水的功效與作用有哪些?

　　1、祛濕健脾

　　薏米紅豆水里面的薏米也屬于中藥材，在《神農本草經》當中就將其稱之為上品，它具有消腫祛濕、健脾益胃的功效與作用。紅豆在中醫上稱之為赤小豆，它具有明顯的消腫利水、健脾開胃等功效與作用。

　　現代人們飲食不合理、情緒不合理、不經常運動等，容易造成身體內濕氣不斷聚集誘發疾病的出現。薏米紅豆水可以幫助人體去除濕氣，以及保護脾胃的作用。

　　2、消腫減肥

　　中醫上認為，肥胖水腫都是因為身體內有濕氣造成，當身體內濕氣過多以后，水液流動會受到阻礙，促使人體發生迅速的膨脹。薏米紅豆水具有輔助減肥的效果，尤其是對于因為濕氣重而出現的肥胖人群，合理的飲用薏米紅豆水起到消腫減肥的功效與作用。

　　3、潤腸通便

　　薏米紅豆水具有潤腸通便的功效與作用，非常適合因為腸胃燥熱所引起的便秘人群飲用。