茶文化在我國有著數千年的歷史，到了現代茶文化也更加受到重視，喝茶也已經成為了很多人的一種習慣，一些想要減肥的人群，也會嘗試喝茶來達到減肥的效果。喝茶能減肥。

　　喝茶能減肥嗎?

　　喝茶與減肥之間雖然聯系度不是太高，但是通過大量的數據表明，一些茶葉當中含有的茶多酚物質可以幫助抑制人體內的脂肪生成，經常合理的喝茶起到燃脂的作用。但是并不是所有的茶都具有減肥的效果，也不是任何人喝茶都有減肥的效果。喝茶減肥也只是在減肥過程中具有輔助作用方法。

　　喝哪些茶能減肥?

　　1、決明子

　　決明子屬于中藥材，它在被當做茶飲用以后，具有降脂、潤腸通便的作用，還可以促進腸胃蠕動，起到排毒瘦身養顏的效果。另外，決明子還可以降低人體內的血脂，非常適合肥胖人群、高血脂人群、高血壓人群等飲用。

　　2、荷葉茶

　　荷葉茶性寒，它的口感比較清爽，荷葉茶當中含有的豐富膳食纖維素，可以幫助促進體內的腸胃加速的蠕動，起到改善便秘的作用，同時還具有消暑利濕、止血等作用。人們在生活中合理的飲用荷葉茶，可以起到輔助減肥的效果，但是由于荷葉茶屬于寒性飲品，脾胃虛寒人群、月經期間、妊娠期間等人群不建議飲用。

　　3、綠茶

　　綠茶是在我們生活中出現率比較高的飲品，綠茶具有化濁去膩的功效，在平時飲用綠茶，可以幫助促進胃酸的分泌，對于脂肪的消化起到促進的作用。綠茶還具有抗氧化作用，它可以幫助清理掉身體內的自由基，提高人體的新陳代謝，非常適合減肥人群飲用。

　　4、烏龍茶

　　烏龍茶在飲用以后可以增加人體的飽腹感，以及去除油膩，可以幫助人們減少高熱量的食物攝入。烏龍茶當中含有非常豐富的氨基酸、纖維素等，可以降低體內膽固醇，以及促進脂肪分解的作用。減肥人群在生活中可以適當的飲用烏龍茶。