蜂蜜中含有較多的營養物質以及微量元素，而且雌激素含量也比較多。天然的多糖可以直接被機體給吸收，能夠促進胃腸蠕動不會增加身體負擔。很多人都喜歡將其用來泡水喝，可以提高機體自我保護能力，營養淋巴免疫系統?？梢灶A防便秘發生，起到美容養顏的作用，刺激皮膚細胞快速生長。起到消炎促進傷口快速愈合的作用，延緩肌膚細胞老化抑制黑色素生成。

　　1.增強免疫力

　　蜂蜜中含有許多礦物質以及其它微量元素，這些物質成分是可以直接被人體給吸收，抵御疾病起到很好的作用?？梢誀I養淋巴免疫系統，提高機體自我保護能力，每天堅持飲用是可以有效預防疾病發生。

　　2.預防便秘

　　由于本身含有較多的活性酶，不但可以提高消化系統能力，還可以促進胃腸蠕動以及調節胃酸分泌。含有的多糖是可以直接作用與腸道組織，刺激胃酸分泌能夠稀釋軟化糞便，有效出現便秘癥狀。

　　3.美容養顏

　　除了含有上述一些營養成分之外，黃體酮以及雌激素都是有利于女性身體健康的物質，能夠刺激激素分泌，營養皮膚加強其基底細胞鎖水能力。堅持每天飲用可以促進細胞組織生長，加快機體代謝速度，可以及時將老化廢氣的細胞代謝排出。可以抑制黑色素生成以及斑點，延緩肌膚衰老。

　　4.消除炎癥

　　蜂蜜是可以起到消除炎癥的作用，能夠抵御外界環境中細菌以及病毒物質的侵蝕。通常情況下皮膚上出現一個傷口，涂抹一些蜂蜜，不但可以減輕疼痛，還能夠加快傷口愈合。只要平時注意衛生以及清潔情況，是不會有潰爛以及感染出現。

　　以上這些都是關于經常飲用蜂蜜水的一些好處，最佳飲用時間是在早上以及晚上睡前，此時能夠使營養物質得到最好的吸收。需要注意的是沖泡的水溫一定要注意，溫熱即可防止燙壞其內部組織，導致大量營養物質流失，糖尿病患者建議少喝。