適量喝啤酒是不會使我們發胖的，但是大部分人在喝酒的時候會吃很多的食物，導致熱量攝入超過機體需求，多余的熱量就會轉化成脂肪，堆積在我們的身體中，使我們變胖。如果大家喜歡在晚上喝酒，而且喝完酒后就休息，那么體重就會飛速上升，你的腹部可能出現贅肉，影響外觀。很多人會不斷增加喝酒的量，導致胃腔被撐大，可以容納更多的食物，我們在不知不覺中攝入更多的食物，然后發現自己長胖了。所以大家一定要控制飲酒量，不喝濃度高的酒，控制食物的攝入量，增加運動量，體重就會慢慢降下來。

　　如果大家在第一天晚上喝過酒并吃了很多肉，第二天就要減少食物的攝入量，減輕胃腸道的負擔，同時消耗多余的熱量，保護自己的身體健康。多吃新鮮的蔬菜瓜果，飲食清淡、易消化，多喝水，提高血液的循環速度，促使廢棄物排出。大家也可以在喝完酒以后吃一些解酒的食物，例如葡萄、蜂蜜水和牛奶等。蜂蜜水和牛奶能夠與血液中的酒精進行置換，減緩血液和胃腸道吸收酒精的速度，減少身體損傷和神經受到的影響。葡萄中的酒石酸能夠與酒精結合，同時它酸甜的氣息可以緩解身體的不適感。

　　完全醉酒或者昏迷的人需要立即送往醫院檢查，確定患者的情況，及時治療。醫生會使用靜脈滴注或者口服藥物來降低患者身體內的酒精濃度，保護微循環，促使身體中的酒精盡快分解，避免重要臟器或者組織結構出現損傷。大家一定要檢查他們的口腔和氣道，防止假牙、嘔吐物和食物等進入氣道或者食道，致使患者嗆咳、窒息甚至死亡等。

　　我們平時應該主動參加鍛煉，提高自己抵抗外界致病因子的能力。注意周圍環境變化，及時增減衣物。不要做超過自己承受能力或者幅度過大的運動，防止肌肉和韌帶被拉傷。運動前先熱身或者喝一些蘇打水，提高耐力。