懷孕的女性不可以吃馬齒莧，會提高流產的可能性。少量吃還會影響到生理期女性的身體健康，因為馬齒莧屬于寒性食物。消化能力比較差的人也不要吃馬齒莧，他們吃這種食物可能會出現腹瀉、腹痛和惡心等癥狀。有寒虛癥的人不適合吃馬齒莧，身體中的寒氣會增加，加重身體的不適感。馬齒莧含有多種人體必需的營養元素，鉀元素可以幫助我們排出身體中多余的鈉離子和水分，維持內環境平衡，減輕水腫。血壓偏高的人可以通過吃馬齒莧來調節血壓，保護心臟和血管，排出多余的膽固醇和脂肪。

　　吃馬齒莧的好處非常多，可以清除我們身體存在的細菌和促進炎癥吸收，減少身體的損傷。有胃黏膜或者腸道損傷的人應該主動吃馬齒莧，改善胃內環境，避免出現潰瘍。馬齒莧的部分物質可以強化我們的免疫力，減少我們得慢性疾病的可能性。肝臟損傷或者皮膚黃染的病人也可以吃馬齒莧，促進血液內多余的物質被轉化和清除，輔助治療。但這些患者需要堅持服藥治療并定期檢查，防止病情加重。

　　上火或者眼睛疲勞的人可以吃一些馬齒莧，既能緩解身體的不適感，還可以清熱解毒。維生素C和E能夠提高細胞的抗氧化能力，消除血液中多余的自由基。胡蘿卜素可以改善視力并預防部分細胞癌變。馬齒莧的含糖量偏低，糖尿病患者也可以吃，不會使血糖出現波動。馬齒莧可以生吃或者加入其它食物中作為配菜，莖和葉可以醋泡保存，但是它的味道比較厚重，吃完后一定要漱口。

　　我們不可以把馬齒莧與韭菜同吃，可能會影響到自己的消化能力和排泄功能。馬齒莧可以與黃花菜、大蒜或者梅頭肉搭配食用，提升口感。大家剛開始吃馬齒莧的時候需要控制食用量，不要一次性吃太多。喝中藥的人最好不吃馬齒莧，會影響藥物的治療效果。馬齒莧不可以與鱉甲同煮。