因為經歷了一個晚上的時間，人們的腸胃可能會失去很多水分，在早上起床后，可以喝一杯水，來緩解腸胃的蠕動。有的人喜歡在水里加入一點蜂蜜，這樣就會更好的促進腸道的蠕動，對于便秘的患者會有很大的好處，同時也可以幫助大家的皮膚有一個很好的狀態。但并不是每一個人都適合在早上喝蜂蜜水，尤其是血糖本身就比較高的人群。

　　蜂蜜水的好處

　　經常飲用蜂蜜水的人群，不僅可以讓自己的身體及時的補充水分，也會對身體產生更多的好處。因為蜂蜜的本身是一種寒性的食物，具有清熱，潤燥的功效。所以經常喝蜂蜜水，對于體質偏熱的人群，就會有很好的改善作用。蜂蜜水還具有解毒，減肥的功效，對于女生來說，在平時適當的喝點蜂蜜水的話，就可以很好地幫助身形的維持，也可對自身的皮膚有很好的保養作用。因此對于想要減肥的人群，就可以在平時適當的喝點蜂蜜水。

　　蜂蜜水的使用方法

　　在制作蜂蜜水的過程中，大家一定要注意水的溫度，不能夠太燙，否則就會導致到其中的營養受到很大的破壞，以及蜂蜜水的口感也會變得非常的差。所以水溫一定要控制在適宜的溫度，這樣才可以發揮它的效果。如果覺得蜂蜜水太甜的話，可以適當的加一些檸檬在里面，但這種喝法，就不建議在早上起床后飲用了，換個時間。

　　不適宜飲用蜂蜜水的人群

　　雖然蜂蜜水對于人體會有很多的好處，但對于嬰兒來說，最好是不要飲用，即使是孩子出現了便秘的癥狀，家長也不要通過這樣的方式來改善。因為蜂蜜在制作的過程中，非常容易受到一些細菌感染，嬰兒的體質都是比較差的，如果稍微不注意的話，就會引起食物中毒的癥狀。以及患有胃病的患者，也盡量不要在空腹的狀態下，飲用蜂蜜水，因為這樣會刺激到胃部的粘膜。導致胃部不適的癥狀加重。