香蕉是在我們周圍比較常見的水果，因為它口味比較香甜，受到很多的喜愛，很多減肥人群更是將香蕉當中一種主食。雖然說香蕉對身體的身體有比較多的好處，但是空腹狀態下吃香蕉一直是很多人經常爭議的事情。空腹可以適當的吃香蕉。

　　空腹吃香蕉可以嗎?

　　空腹可不可以吃香蕉還需要根據人們的自身因素來判斷，大多數的水果最好都是在吃完飯以后食用，香蕉也是一樣，在空腹時候可以適當的吃香蕉，但是要注意適量，因為香蕉當中含有比較多的微量元素，比如鉀、鎂等元素，這些元素含量是比較高的，如果一次性吃過多的香蕉，身體內的微量元素含量會比較高，人體內的微量元素比例會發生失衡，患者身體便會有不適癥狀發生。一般情況下，一天兩根香蕉最好。所以空腹可以吃香蕉，但是要注意量。

　　吃香蕉的注意事項有哪些?

　　1、腎炎、心衰等患者不建議吃香蕉

　　由于香蕉當中含有比較多的鉀元素，這種元素在過多的情況下，會導致血液當中的鉀鈉離子發生平衡失調，不利于身體健康。所以患有腎炎、心衰等疾病的患者不建議吃香蕉。

　　2、體質虛寒人群不可以吃香蕉

　　香蕉雖然對人們的身體比較好，但是中醫認為，它是寒性水果，體質虛寒人群不宜吃過多，尤其是患上胃寒、風寒感冒等人群，最好不要吃香蕉，防止加重身體內寒氣。

　　3、腹瀉人群不建議吃香蕉

　　香蕉具有潤腸通便、排毒養顏的功效，人們在合理食用香蕉以后，腸胃蠕動會變得加速，人體在健康狀態下，有利于排毒，但是已經有腹瀉情況人群，建議不要吃香蕉，防止加重腹瀉病情。

　　4、香蕉不宜一次吃過多

　　香蕉當中含有的營養物質比較多，合理食用下對身體有一定的好處，但是建議最好一次不要吃太多，因為香蕉當中所含有的糖元素還是比較高的，攝入過多以后，容易導致血糖發生急劇的上升。尤其是糖尿病患者更要吃。