靈芝粉是一種較為昂貴的食材，很多人在買回靈芝粉后，卻不知如何食用，而浪費其營養(yǎng)價值。今天小編給大家講講靈芝粉怎么吃、靈芝泡水喝的禁忌以及靈芝的禁忌人群有哪些。一起了解一下吧。

　　靈芝粉怎么吃

　　1、靈芝粉每日2次，每次2~3克，直接用溫水送服，經(jīng)過超微粉碎后的靈芝粉也容易被人體吸收，效果更好;

　　2、用雞蛋一枚打在碗中，加2~3克靈芝粉，再加入少許水，鹽，攪均勻置鍋內(nèi)蒸熟即可;

　　3、燉肉時可以在湯內(nèi)加3-5克靈芝粉;

　　4、如果對靈芝的苦味不適應(yīng)，可用蜂蜜水送服。

　　注意：若治病一般須1個月以上;若預(yù)防衰老，延年益壽，則應(yīng)采取間歇服藥法，即連服3個月后，停3個月后再服，效果佳。

　　靈芝若是買回來卻不知如何食用的話，會導致營養(yǎng)的流失和營養(yǎng)吸收的不全面。下面小編給大家講講靈芝泡水喝的禁忌事項有哪些。一起了解一下。

　　靈芝泡水喝的禁忌

　　第一：嚴禁超量

　　很多人認為靈芝是一種對于身體非常好的補藥，所以多服用對于身體的效果更好，這是一個錯誤的認識。如果大量的服用靈芝，那么很有可能導致身體出現(xiàn)各種各樣的副作用，甚至還有可能致死，非常的嚴重。一般情況下，如果是將靈芝內(nèi)服或者是泡酒，那么每次控制在2~3克左右就可以了，每天服用三次;如果是使用肌肉注射這種方法，那么每天也只能夠一兩次，千萬別多。

　　第二：嚴禁久服

　　靈芝也不是一種能夠長期服用的中藥材，如果是將靈芝作為治病的一種藥材，那么必須要堅持服用一個月以上才能夠看到更好的效果;如果只是在日常服用靈芝起到延緩衰老的作用，那么就應(yīng)該在連續(xù)服用三個月之后停藥，大約停止三個月之后再繼續(xù)服用，這樣效果才是好的。

　　第三：過敏

　　研究發(fā)現(xiàn)，有少部分人在服用靈芝之后會出現(xiàn)過敏的情。如果患者是屬于這種過敏體質(zhì)，那么建議不要服用靈芝，避免身體出現(xiàn)危害。

　　若是出現(xiàn)對靈芝過敏的朋友，切記不要想著靈芝有多大的好處而強制自己吃靈芝，這樣對身體是非常不好的一種行為。

　　第四：不適合服用的時間

　　老中醫(yī)建議，并不是所有的人群在任何時間都是適合服用靈芝泡水的，例如患者在手術(shù)之前以及之后的一周時間都是不能夠服用靈芝的;另外正在大出血的患者也不能夠服用，否則不僅不能夠調(diào)養(yǎng)身體，反而不利于身體恢復(fù)。