生活中，很多女性朋友都會拿枸杞泡水喝，因為在很多人的印象里，枸杞可養肝明目，滋補肝腎。不僅如此，枸杞還可降血糖、降血壓、降血脂，美容養顏，預防脂肪肝，抵抗動脈粥樣硬化。但是，枸杞喝對了可以養腎護肝，喝錯了則會上火長痘，尤其是體質陽盛，實熱內盛的朋友，如果長期喝枸杞，則很容易補過頭，從而出現上火長痘等癥狀。那么枸杞的作用有哪些?哪些人適合喝枸杞呢?怎樣判斷自己是否為陽盛體質?詳細情況一起來了解下!

　　枸杞子的作用是什么

　　枸杞，歸屬于中藥材與滋補品，是日常生活中比較常見的一種養生食材，常常用來泡水、燒湯、熬制中藥等。枸杞性甘味平，歸肝、腎、肺經，具有極好的養肝護腎效果，常用來輔助治療肝腎陰虛、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、頭暈目眩、視力減退等。

　　枸杞可美容

　　說到枸杞的功效與作用，除了大家所熟知的護肝明目、補腎壯陽，其還有一個非常好的作用就是美容養顏。除了能對抗自由基，抗氧化、防衰老，還能有效美白、提高肌膚吸收養分的能力我們都知道維生素E和微量元素是抗擊衰老的法寶，其可有效對抗機體產生的自由基，防止其過氧化，從而有效延緩肌膚衰老，阻止皺紋生成。不僅如此，枸杞中還富含枸杞多糖、β-胡蘿卜素以及黃銅類物質，這些物質都可有效抗衰老。

　　枸杞除了具有抗氧化作用，其還具有一定的美白作用，據研究，枸杞中的維生素C含量比同標準下橙子的維生素C含量還要高，所以對于很多愛美人士而言，枸杞絕對是一款親民的美白良方。

　　枸杞可補血

　　枸杞除了富含維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素，其還富含豐富的鐵質。據研究，枸杞的鐵元素含量比同標準下牛肉的鐵元素含量還要高，所以枸杞的補血效果亦非常好。

　　枸杞可助眠

　　枸杞具有助眠安神的作用，對于睡眠質量不好的朋友，可以經常用枸杞泡水、煲湯、煮粥等，可有效提高睡眠質量。