枸杞子在我們的生活中是一種常見的營養品，枸杞子的營養價值是比較豐富的，經常食用不僅可以達到保護肝臟的作用，而且還能滋補養顏。那么你到枸杞子到底具有哪些養生功效呢？枸杞子怎么吃好呢？今天三九養生堂的小編就來告訴你枸杞子的吃法及五大功效，一起來看看吧。
枸杞子的五大功效
保護肝臟
保肝降壓肝臟是合成膽固醇及中性脂肪多的地方。枸杞子的有機鍺等物質能保護肝臟，抑制脂肪在肝臟中囤積，促進肝細胞的活化作用，修護受損的肝細胞。
增強網狀細胞的吞噬作用
有實驗表明，適當的食用枸杞子能夠增強網狀細胞的吞噬作用，而且枸杞子還能促進乳酸桿菌的生長，另外，枸杞子還具有調節免疫的功能，能夠緩解過敏癥狀，對于那些過敏性鼻炎、慢性鼻炎等癥狀，均有一定的抑制作用。
清除人體自由基的作用
保護心血管具有清除人體自由基的作用，可有效保護心臟血管內皮，維持血管的彈性，也能抑制心跳，對調整心律不齊也有幫助。還參與維生素A合成，含有的鐵元素可促進造血功能。
此外，所含維生素B1、B2、C與鈣，對眼睛的健康有好處。
對生殖系統具有保護作用
在枸杞子的營養成分中含有大量的多糖物質，這種物質能夠保護人體的生殖系統，重要的是能夠促進性激素的分泌，而且枸杞子還能治療婦女不孕癥，對治療男性精子稀少和精子活動力不足也有一定的療效，因此適量的食用，可以達到補氣強精、滋補肝腎的功效。
可搭配食材入菜
身體虛弱的人、術后或容易生病感冒的人適用，一年四季都可搭配任何食材入菜。
因為枸杞子屬于中性偏熱食品，感冒發燒、呼吸道感染、扁桃腺發炎、腹瀉等炎癥患者好別吃，等身體好一點再服用。
枸杞的吃法
枸杞豆漿粥
材料：枸杞30G、豆漿50毫升、粳米100克。
做法
首先把準備好的枸杞子沖洗干凈，然后晾干放在那邊留做備用。
將粳米洗干凈，放入鍋里，加入1000毫升熬煮，米熟后，將枸杞放入鍋里熬煮，后加入豆漿攪拌均勻即可食用。
功效
補益肝腎，和養胃氣，適用于身體虛弱、久病、手術后調養，以及性功能障礙、腰腳無力者。
