蜂蜜水果沙拉通便美容效果佳
這是現代都市年輕人很喜歡的吃法，將水果切好，然后用蜂蜜代替沙拉醬拌勻即可，可達到美容、通便及減肥的效果，尤其對于長期便秘者堅持食用效果非常不錯。
山楂蜂蜜茶降血壓
將鮮山楂切成薄片，曬干或烘干，放入沙鍋，加水煎煮30分鐘，過濾取汁，兌入蜂蜜，拌和均勻即成。效用：消積化淤，活血降壓。主治各型高血壓病，對冠心病高脂血癥者尤為適宜。早晚分服。
1、糖尿病患者一定要少吃蜂蜜，因為蜂蜜里面含有大量的果糖以及葡萄糖，這兩種糖都是單糖，特別容易被人體消化吸收，如果糖尿病患者一旦吃多了蜂蜜，那么就會導致血糖飆升，特別容易使病情惡化，并且不利于血糖的穩定。
2、體質寒濕的人千萬不要吃蜂蜜，因為體質寒濕的人體內濕氣過重，身體經常會出現水腫的癥狀。這類人群如果經常食用蜂蜜，不但不利于濕氣的排出，反而還會加重身體里面的一些濕氣。
3、感冒患者也千萬不要吃蜂蜜，因為蜂蜜不利于病情的恢復，反而還會導致病情越來越嚴重。
4、肝硬化患者應該在平時日常生活中少吃蜂蜜，因為肝硬化患者平時如果吃多了蜂蜜，那么就會在很大程度上加重肝臟的負擔，特別容易導致病情加重。
5、不滿一周歲的嬰兒也不能夠吃蜂蜜，因為雖然說蜂蜜的營養非常豐富，但是千萬不要給不滿一周歲的嬰幼兒食用，因為嬰幼兒的腸胃消化系統發育還不是特別完全，如果吃蜂蜜就會加重腸胃系統的負擔，蜂蜜里面還含有一些花粉物質或者是一些激素類的物質，容易使嬰兒過敏或者是容易使嬰兒中毒，所以嬰幼兒不能夠吃蜂蜜。
結語：上文已經為大家介紹了晚上吃蜂蜜的好處，我們現在對蜂蜜應該有了一些了解。喜歡吃蜂蜜的朋友在平時可以多吃一點，它不但能為身體提供需要的營養物質，也能做成很多美味的食物。
