蜂蜜是大家都會常吃的食品，它也是一種很好的純天然的保健食品，蜂蜜里面含有的營養物質豐富，并且味道香甜，多數的人都很喜歡，那么早上吃蜂蜜的好處是什么呢?蜂蜜的吃法有很多，泡水喝是常見的一種，吃蜂蜜的禁忌是什么呢?

　　早上吃蜂蜜的好處

　　1、促進消化

　　在平時適當的吃蜂蜜，能夠起到非常好的促進腸胃蠕動的效果，這樣能夠改善消化不良。如果說人們出現了積食的癥狀，此時大家應該要取出適量的蜂蜜，直接沖泡之后可以直接食用，這樣做能夠很好的促進食物的消化。

　　2、調理腸胃

　　隨著人們生活節奏越來越快，多數的人很有可能會出現飲食不良的情況，這些都是導致腸胃疾病出現的常見原因，發現腸胃疾病的時候，大家可以適當的喝蜂蜜水，蜂蜜當中含有的物質，能夠很好的調養腸胃，改善我們的生活。

　　3、增強身體免疫力

　　蜂蜜里面含有的營養物質豐富，這些營養物質能夠很好的增強身體免疫力，還能夠很好的提高抵抗力，這樣能夠減少疾病的出現。蜂蜜里面含有多種身體所需要的礦物質和酶，在這兩種物質的相互作用下，身體的免疫力就能夠很好的提高。

　　4、延長壽命

　　女人喝蜂蜜水的好處還包括了延長壽命，因為蜂蜜能夠對我們的身體進行綜合調養，其中包括了我們身體的所有部分，有效的促進人體器官的新陳代謝，延緩身體出現衰老。

　　5、消炎抗菌 治療傷口

　　蜂蜜中除了糖分的含量非常高之外，其實他的酸度也是非常高的，并且由于不容易腐壞，所以防腐的作用也是非常大的。研究發現，蜂蜜對于各種細菌具有很強的一致作用，令細菌不能夠生存，終達到消炎抗菌的作用。

　　6、緩解疲勞

　　蜂蜜是一種天然食品，所以他的安全性和健康性、營養性都是不容置疑的。研究發現，多吃蜂蜜對于治療精神萎靡有著很好的作用。一些每天壓力比較大的職場女性可以在感覺到疲勞的時候喝一杯蜂蜜水。

　　蜂蜜的吃法

　　1.與果汁混合食用