6、緩解疲勞

　　蜂蜜是一種天然食品，所以他的安全性和健康性、營養(yǎng)性都是不容置疑的。研究發(fā)現(xiàn)，蜂蜜中含有我們大腦神經(jīng)元興奮所需要的物質(zhì)，多吃對于治療精神萎靡有著很好的作用。并且蜂蜜中含有豐富的果糖、葡萄糖等等物質(zhì)，能夠很快的被我們的身體所吸收，終達到改善體內(nèi)血液循環(huán)的目的。

　　一些每天壓力比較大的職場女性可以在感覺到疲勞的時候喝一杯蜂蜜水，在早中晚的時候也可以喝一杯，不僅能夠有效的消除疲勞，還能夠預(yù)防出現(xiàn)便秘情況。

　　7、清肺潤燥止咳

　　女人喝蜂蜜水的好處還包括了清肺潤燥止咳，在中醫(yī)方面認為，蜂蜜具有很強的藥用價值，常見的就有清肺、止咳、祛痰。

　　想要達到止咳的效果，那么可以將蜂蜜和枇杷汁混合服用，或者是和雪梨一起攪拌食用，數(shù)天之后咳嗽的情況就會自動消失。

　　8、快速解酒

　　如果出現(xiàn)醉酒的情況，有什么方法能夠快速解酒呢 ，蜂蜜水就是一個很好的選擇。沖泡一輩蜂蜜水們能夠有效的促進酒精吸收和分解，幫助我們快速的醒酒和恢復(fù)清醒，并且還能夠有效地緩解酒后頭痛的情況。

　　醉酒之后喝濃茶并不是一個佳的選擇，喝蜂蜜水才是上上之選。其實，在喝酒之前將蜂蜜涂抹在干面包上食用，能夠有效的預(yù)防醉酒情況的發(fā)生。

　　食用蜂蜜的注意事項

　　蜂蜜“搭檔”

　　蜂蜜吃法很多，可以溫水沖服飲用，也可以和各類食物搭配食用。例如，可以將蜂蜜與面包、牛奶、果汁、粥類、湯類等早餐類食物搭配食用。有營養(yǎng)的早餐——蜂蜜+牛奶：蜂蜜中含有大量的單糖，能夠被人體直接吸收，且含有較高的熱能：牛奶營養(yǎng)價值高，熱能低。兩者搭配飲用，能達到補充能量與營養(yǎng)的佳效果。

　　2、蜂蜜加熱不應(yīng)超過60度：溫度高于60度時，蜂蜜中的生物活性酶遭到破壞，營養(yǎng)價值降低。因此，蜂蜜不宜高溫加熱。

　　3、蜂蜜應(yīng)用玻璃器皿盛裝。

　　4、糖尿病患者不宜服用。

　　5、蜂蜜的食用時間：佳的4個時間段，早晨一杯溫白水之后、飯前1-1.5小時、飯后2-3小時、每天睡覺前，是佳的蜂蜜食用時間點。

　　6、蜂蜜的食用量：成年人食用蜂蜜每次好在25～50克，一般一天不要超過100克，否則人體將無法吸收過多營養(yǎng)，還有可能引起輕微腹瀉。兒童可根據(jù)年齡酌情減少食用量(1周歲以下的兒童不建議喝蜂蜜)，每次食用的量好為15~25克，一般每天控制在30~50克為宜。用于治療可以兩個月為一個療程，切記一定要堅持服用，效果才好。

　　總結(jié)：經(jīng)常喝蜂蜜水，對人身體有著很多的好處。不僅是日常我們所了解的潤腸通便、美容養(yǎng)顏，還能夠緩解疲勞，增強抵抗力之類的功效。所以大家可以經(jīng)常去飲用。但是服用蜂蜜水也有一些禁忌，比如說糖尿病人就不可以服用。還有選擇適當?shù)臅r候飲用也是非常重要的事情。