羽毛球
羽毛球是一項非常好的體育運動，它分為單打和雙打，你知道羽毛球場地標準尺寸嗎？有哪些比賽規則呢？它有哪些技巧和學習教程呢？打羽毛球能減肥嗎？經常打有哪些好處呢？下面來為大家詳細介紹一下羽毛球的相關知識，大家一起來學習一下吧！
相關運動
- 學五點讓你會打網球
- 現在生活節奏加快，生活水平不斷提高，但人們的身體素質越來越差，所以體育運動項目風靡起來!網球是很多人熱愛的一項，
- 打高爾夫的入門法寶級教程
- 高爾夫運動歷史悠久，起源于蘇格蘭，現如今已成為全世界熱衷的體育運動，都說高爾夫是紳士的運動，每一個動作充滿著優雅
- 打乒乓球有哪些技巧
- 乒乓球是我們國家賽場上的拿手絕活，那些乒乓球高手在賽場上的球技讓我們心動不已，那么我們該如何學好乒乓球呢?打乒乓
- 練太極拳的要領有哪些
- 太極拳24式視頻 大家有很仔細的看過嗎?太極拳有很的養生功效哦，練太極拳的動作要領有哪些呢?太極拳養生的功法特點
- 練瑜伽能塑造美腿嗎
- 很多忙碌的人們都很喜愛 瑜伽 ，對于健身減肥的女孩子來說是很好的選擇，今天小編介紹塑造完美比例美腿的瘦腿瑜伽，4
- 足球里的健身學問有哪些
- 隨著人們生活水平的提高，人們的健身運動不單單是最原始的跑步了，有籃球、足球、排球、保齡球等。那您知道足球里的健身
熱門文章
-
打羽毛球 怎么選擇好的羽毛球打法2016-04-20 11:26打羽毛球并不是我們看到的那么簡單，在羽毛球運動中有很多過人的打球技巧值得我們學習。其中羽毛球打發尤為重要，我們只有選擇適合自己的羽毛球打發，才能更好的進行鍛煉。... -
打羽毛球的技巧 打羽毛球時應該放松身體2016-04-19 13:39打羽毛球是一項非常好的健身項目，堅持打羽毛球不僅能預防近視，還能消耗體內多余的能量，瘦身減肥，因此，越來越多的人開始打羽毛球。如果大家想多了解打羽毛球的技巧，及... -
羽毛球技術 打羽毛球時應該怎么擊球2016-04-18 10:44堅持打羽毛球的好處有很多，不僅能夠幫助我們促進血液循環，還能增高。想要打好羽毛球就要掌握羽毛球技術，并在比賽中靈活運用哦!本文主要為大家介紹羽毛球前場擊球技術，... -
羽毛球技巧 羽毛球運動中怎么殺球才能得分2016-04-18 10:26不管是初學者還是打羽毛球老手，想要打好羽毛球，就要堅持練習，掌握羽毛球技巧，其中，羽毛球殺球技巧是很重要的一項，值得大家多了解哦!打羽毛球并不是什么時候都可以的... -
羽毛球拍的選擇 常打羽毛球益處多2016-04-18 10:12很多剛開始打羽毛球的朋友對羽毛球拍的選擇都不是很了解，不知道如何選購球拍。選擇適合自己的球拍很重要，好的球拍能幫助我們更好的打球哦!一些不了解羽毛球的朋友還會有... -
打羽毛球的好處 多做此運動能鍛煉視覺靈敏度2016-04-16 14:52喜歡羽毛球的人還是挺多的，平時沒事的時候會出門打羽毛球的人也不少。然而，知道打羽毛球的好處的人并不多，大多數人只知道可以鍛煉身體。那么打羽毛球能減肥嗎?打羽毛球... -
羽毛球單打 你掌握了打羽毛球的技術嗎2016-04-15 09:30... -
羽毛球拍拉線 怎么拉線才是正確的2016-04-14 14:42一些朋友對羽毛球用品的了解只限于球拍和羽毛球，經常打羽毛球的朋友會知道球拍的磅數，但是對于羽毛球拍拉線的知識很多人都不了解。今天就為大家介紹羽毛球拍拉線的知識，... -
羽毛球技巧 這些打球技巧你知道嗎2016-04-14 14:28羽毛球技巧有很多，我們常見的羽毛球技巧有平高球壓底線，拉、吊結合殺球，吊、殺上網等，這些都是需要我們掌握的，堅持打羽毛球的好處有很多，大家可以多多練習。今天就談... -
打羽毛球 你知道打羽球應該怎樣發力嗎2016-04-13 12:00打羽毛球并不是我們看到的那么簡單，如果你想打好羽毛球，那么你就要學會羽毛球發力技巧，很多人對羽毛球發力并不是很了解，下面就為大家介紹一下打羽毛球應該如何發力，及... -
羽毛球用品 你知道有幾種不同的羽毛球嗎2016-04-12 15:19很多人在打羽毛球的之前，都會學習羽毛球技巧和比賽規則，但是對羽毛球用品的了解并不是很多，今天就為大家介紹羽毛球的種類，讓大家知道羽毛球的知識，及如何保養羽毛球。... -
羽毛球拍磅數 這些羽毛球知識你知道嗎2016-04-12 14:58近幾年，羽毛球運動還是比較流行的，經常能在學校或者體育館看到有人打羽毛球鍛煉身體，堅持打羽毛球的好處有很多，我們應該多了解關于羽毛球的知識，并堅持打羽毛球。下面... -
羽毛球拍的選擇 優質的球拍要有好的羽弦2016-04-12 09:45羽毛球運動可以說是最常見的球類運動之一了，不管在學校還是社區，我們都能看到有人在打羽毛球鍛煉身體，越來越多的朋友開始打羽毛球健身，而羽毛球帶給我們的好處也很多。... -
羽毛球比賽規則 羽毛球發球應遵守哪些規則2016-04-11 16:17平常我們在進行羽毛球運動的時候并沒有什么特別需要注意的事情，但如果是參加就必須了解羽毛球比賽規則及打羽毛球注意事項，了解這些問題不僅能讓我們更好的打球，也是對比... -
羽毛球發球 參加羽毛球比賽時應該怎么發球2016-04-11 10:00打羽毛球是非常常見的一種健身運動，很多人都喜歡打羽毛球，還有一個原因就是打羽毛球的好處有很多，經常打羽毛球能充分鍛煉人的四肢協調能力，反應能力哦!對于剛開始學打...
精彩推薦
- 羽毛球是日常生活中竟然見到的一種運動，深受很多人的喜愛，但是很少有人能夠詳細的了解羽毛球拍的技巧，并且可以熟練應
- 羽毛球是日常生活中一種常見的運動，它不分年齡，不分場所都可以揮兩拍，如今羽毛球不僅是鍛煉身體的方式，而且成為了國
- 隨著c春天的來臨，越來越多的人選擇各種運動來鍛煉身體，而羽毛球則成為最被大眾所接受的體育項目，近日消息林丹李宗偉
羽毛球知識
羽毛球是一項隔著球網，使用長柄網狀球拍擊打平口端扎有一圈羽毛的半球狀軟木的室內運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打。相較于性質相近的網球運動，羽毛球運動對選手的體格要求并不很高，卻比較講究耐力，極適合東方人發展。自1992年起，羽毛球成為奧運會的正式比賽項目。 早在兩千多年前，一種類似羽毛球運動的游戲就在中國，印度等國出現。中國叫打手毽，印度叫浦那，西歐等國則叫做毽子板球。十九世紀七十年代，英國軍人將在印度學到的浦那游戲帶回國，作為茶余飯后的消遣娛樂活動。14-15世紀時的日本，當時的球拍為木質，球是櫻桃核插上羽毛做成。據傳，在14世紀末，日本出現了把櫻桃插上美麗的羽毛當球，兩人用木板來回對打的運動。這便是羽毛球運動的原形。
羽毛球技巧
1、發球戰術
發球不受對方干擾，只要在規則允許的范圍內，發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。在采用發球戰術時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用余光注視對方的情況，找出薄弱環節。發各種球的準備姿勢和動作要注意一致性，給對方的判斷帶來困難，處于消極等待的狀態。發球后應立即把球拍舉至胸前，根據情況調整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀察對方的任何變化，積極準備還擊。
(1)發后場高遠球
這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方后退還擊，給對方進攻制造難度。發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由于離網距離遠，球從高處垂直下落，后場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便于下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的后場反手區。
(2)發平快球
發平快球(或者平高球)和網前球配合，爭取創造第三拍的主動進攻機會，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬于進攻發球，球速很快，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬于進攻性發球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時，也能半途攔截，以快制快，發球方反會處于被動。發平快球時球的落點一般應在對方反手區，或直接對準接發球的身體，使對手措手不及。
(3)發網前球
發網前球能減少對方把球往下壓的機會，發球后立即進入互相搶攻的橘。把球發到前發球內角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己后場的角度。發球到前發球線外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位，能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的后場反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。發網前球也可以發對方的追身球，造成對方被動。
2、接發球戰術
接發球雖然處于被動、等待的狀態，但由于發球時受到規則諸多的限制，使發球不能給接發球者帶來太大的威脅。發球者發球只能發到對角線的接發球區內，而接發球者只需防守半個不到區域，卻可還擊到對方整個場區。所以，接發球者若能處理好這一拍，也可取得主動。
(1)接發高遠球、平高球
一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發球后站位適中，進攻時要注意落點的準確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上;如果對方發球質量很好就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。
(2)接發網前球
可用平推球、放網前或挑高球還擊。當對方發球過網較高時，要搶先上網撲殺。接發網前球的擊球點應盡量搶高。
熱點推薦
- 打羽毛球的好處
- 時代在進步，運動的方式也越來越多樣化，人們不斷地去嘗試哪種運動方