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到底什么是“氣虛” 該如何調養

  在中國的傳統文化中常常提到“氣”這個概念,看到它,大多數人覺著這是一種虛無飄渺的東西。可我們的祖先卻偏偏用這種東西來解釋這個世界;比如中醫中“氣”的說法,它認為這是構成人體的基本物質,人身體上各種生命活動的變化,都能用它來闡釋。

  中醫中的“氣”這一說法就很有道理,在日常生活中,我們常常聽到“氣虛”這個詞,可到底氣虛的癥狀表現到底有哪些呢?

  1、虛弱乏力

  如果常常覺得渾身虛軟乏力,則很有可能是氣虛在作祟;具體表現為:臉色蒼白,身體無故疲憊乏力,不時會有頭暈眼花的情況出現;此外,人會顯得相當虛弱,怕冷,稍微動一動就胸悶氣短,大汗淋漓。

  2、干燥煩悶

  這是氣虛的另一種表現形式,如果總是出現口舌干燥,心情焦躁煩悶,便秘,舌苔鮮紅,頭暈心悸,腰腿酸軟的癥狀,則也是氣虛。

  中醫認為治病不能頭疼醫頭,腳疼醫腳,要對身體進行整體的調養才能徹底的解決病癥。那么,哪些中藥能起到調養補氣的功效呢?

  1、黃芪

  黃芪被認為可以“益元氣而補三焦”,是補氣中的佳品,有調理脾胃,改善心肌供血,提高免疫力的功效。

  2、人參

  人參大補,《神農本草經》記載人參“補五臟,安精神,定魂魄,止驚悸,除邪氣,明目開心益智。久服輕身延年”,在補氣血,抗衰老,抗疲勞等方面有極佳的功效。

  3、西洋參

  西洋參也是清補保健的妙品,可以清火生津,補氣養陰,對肺虛勞嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等癥證可以起到有很好的改善。

  4、白術

  白術藥性溫和,味道甘苦,是健脾補氣的佳品,可以有效地改善食欲不振、便秘、倦怠無氣、盜汗、水腫等癥狀。

  5、甘草

  甘草藥性平和,可以補脾和中,緩急止痛,潤肺止咳,對于脾胃虛弱,脘腹疼痛,咳嗽,心悸,瘡瘍腫毒,的患者是一味絕佳的滋補中藥。

  如果你出現了氣虛的癥狀,嘗試著用上面的幾味中藥進行一番調理吧,相信一定能有所改善。

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氣虛 調養 
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