現(xiàn)在很多人在上班的時(shí)候都要一直坐在那里，根本就沒(méi)有時(shí)間來(lái)休息，這樣對(duì)于健康的影響是很大的。由于人們對(duì)于疾病的認(rèn)識(shí)不是很多，所以現(xiàn)在很多人在患上疾病以后都喜歡拖延治療的時(shí)間，這樣是不利于病情的恢復(fù)的。
坐骨神經(jīng)痛是很常見(jiàn)的疾病，很多老年人對(duì)于坐骨神經(jīng)痛應(yīng)該不是很陌生吧。現(xiàn)在患上坐骨神經(jīng)痛的老年人在不斷的增加，坐骨神經(jīng)痛給老人帶來(lái)了很多的不便，因此在出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛以后一定要及時(shí)的治療，這樣才能將危害降到低。
專家介紹，坐骨神經(jīng)痛是指沿坐骨神經(jīng)分布區(qū)域，以臂部、大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)、足背外側(cè)為主的放射性疼痛。坐骨神經(jīng)痛會(huì)嚴(yán)重危害到患者的正常生活，對(duì)此，專家提醒患者應(yīng)該要積極接受治療。
下面小編就來(lái)為大家簡(jiǎn)單的介紹一下日常生活中常見(jiàn)的三式改善坐骨神經(jīng)痛癥狀的體操運(yùn)動(dòng)，希望它們對(duì)大家能夠有所幫助。
三式體操可治坐骨神經(jīng)痛
一、坐位體操
患者坐于床沿或椅上，雙腿垂地，足隨著地，足尖翹起，雙手平放腿上。坐好后漸漸向前彎腰，雙手推向足部。初練時(shí)雙手大概僅能到達(dá)小腿部，對(duì)峙熬煉后可以大概到達(dá)足背和足尖。
二、站立體操
患者雙手叉腰站立，先輪流直腿向前抬起，接著盡量分開(kāi)兩腿站立，輪流彎曲膝關(guān)節(jié)，使身體呈弓形下蹲。此時(shí)可使沒(méi)有屈曲膝關(guān)節(jié)的下肢受到牽引和拉伸。
三、臥位體操
患者仰臥位，交替屈腿，再輪流伸直兩腿，接著向上交替抬腿。開(kāi)始時(shí)，患側(cè)下肢上抬角度可小于健側(cè)下肢，持續(xù)鍛煉后，患側(cè)下肢可逐步增加抬高的角度。
坐骨神經(jīng)痛，發(fā)作起來(lái)讓人難以忍受。不得已要選擇治療方法，而在臨床上對(duì)于坐骨神經(jīng)痛的治療，有較多的辦法，例如采用藥物治療，或者無(wú)理治療等等，詳述如下。
1、藥物治療
一、中藥，風(fēng)濕骨痛外用貼劑，中藥外敷藥對(duì)坐骨神經(jīng)痛有較好的治療效果。
二、西藥，止痛劑，維生素B族，短程皮質(zhì)類固醇激素口服可有利恢復(fù)。
2、物理治療
急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子導(dǎo)入。
3、牽引療法
在椎間盤突出引起根性卡壓時(shí)，牽引能有用地延伸脊柱，將局促的椎間隙拉寬，淘汰椎間盤的壓力，松解周圍構(gòu)造粘連，促進(jìn)局部血循環(huán)和炎癥消退，擴(kuò)大椎管容量，為突出物主動(dòng)還納提供有利條件，從而減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激或克制。
結(jié)語(yǔ)：任何疾病的治療都需要我們認(rèn)真的對(duì)待，疾病都是有治療的方法的，有些人因?yàn)樽约旱氖韬龆⒄`了佳的治療時(shí)間，這樣對(duì)于疾病的康復(fù)是沒(méi)有任何的幫助的。上述關(guān)于坐骨神經(jīng)痛的知識(shí)希望可以幫助大家緩解坐骨神經(jīng)痛的癥狀!
