3、在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天盡量的臥床休息。
4、在生完孩子后兩三天，可以試著下床走走，做做產后體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。
5、在月子期間不要干活，如果想做點事的話也要在產后十天后做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。
6、在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛(wèi)生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。
注意飲食，不能吃辛辣、刺激、冰冷的東西，加強營養(yǎng)，多吃魚，肉，雞蛋，牛奶，烏雞紅棗湯，排骨玉米湯，豬腳湯……等，蔬菜不要吃空心菜，因為空心菜是涼性的，老輩人說吃了容易得風濕。水果也要用熱水泡溫再吃。
注意休息，產后一個月內不能外出，大部分時間要躺在床上，可以偶爾在家走動，半個月后可以做些簡單的健身操，不能干重活以及家務活，也不能下冷水，寶寶好讓家人幫著照顧，自已只喂喂奶，抱孩子的時間不能太長，不要太勞累。
注意衛(wèi)生，以前的老人是說月子里不能洗頭洗澡的，那是因為以前條件差，澡間透風，也沒取暖器和吹風機，產婦體虛洗頭洗澡容易著涼生病，現(xiàn)在有吹風機，熱水器，還有浴霸取暖，產后一周后是完全可以洗頭洗澡的，但是要淋浴，不要盆浴，因為子宮還沒閉合怕臟水和生水流進陰道和子宮造成感染。
注意空氣環(huán)境，冬天一定要關好窗戶，不要吹到風，注意保暖，夏天可以打開窗戶，但不能吹風扇，也不能吹對流風，有空調的要調到26度以上，房間要保持干凈整潔，讓自已有個好心情。
注意衣著，月子里容易出汗，要穿透氣吸汗的純棉質衣服，就算夏天也要穿薄的長袖衣服和褲子，以及舒適的軟平底鞋，勤換衣服。
注意心情，月子里不能哭泣，對眼睛不好，什么事也不要去操心，一定要保持好的心態(tài)，無聊時可以聽聽歌，和寶寶說說話，好少看電視。
中藥調理，因為女人產后全身腠理大開，既使很小心也難免會受到一點風寒和濕氣，所以我們月子里要吃祛風藥，中藥店里有配的，可以叫家人買些回來熬到來喝。
結語：上文為大家介紹了坐月子吃什么，我們現(xiàn)在應該知道在月子期間吃什么對身體比較好了，在坐月子的時候產婦要注意護理自己的身體，減少著涼的情況，保證充足的睡眠，還有控制好自己的飲食，不能吃辛辣食物，保持衛(wèi)生區(qū)清潔。
