坐月子的時(shí)候是有很多的細(xì)節(jié)需要注意的，如果注意事項(xiàng)都不知道的話，有可能會(huì)導(dǎo)致身體的恢復(fù)出現(xiàn)問(wèn)題。坐月子食譜也十分的重要，因?yàn)檫@段時(shí)間需要通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。坐月子吃什么水果？接下來(lái)將為大家做一下詳細(xì)的介紹。
注意不能吹風(fēng)
坐月子的時(shí)候不要吹風(fēng)，因?yàn)榇碉L(fēng)很容易受涼，然后引起感冒之類的問(wèn)題。但是房間里面還是要保持正常的通風(fēng)的，這樣可以避免細(xì)菌留在房間里面，不要直面大風(fēng)就可以了。吹風(fēng)扇也不推薦，建議盡量吹空調(diào)。
注意私處清潔
在孩子出生以后，會(huì)有一段排惡露的時(shí)間，多數(shù)人都需要一個(gè)月左右的時(shí)間來(lái)排。在這個(gè)時(shí)間里面，我們必須要注意清潔干凈私處，否則大量的分泌物一直堆積在私處，會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，后果是十分嚴(yán)重的，希望大家要注意。
注意休息
產(chǎn)婦們?cè)谧伦拥臅r(shí)候，其實(shí)主要就是要休息，讓自己的身體有一個(gè)緩沖的時(shí)間，去自我修復(fù)。如果說(shuō)你在坐月子的時(shí)候還給自己安排了很多的事情，那么很顯然會(huì)消耗大量的精力，坐月子的效果是不會(huì)太好的。
坐月子食譜
花生小米粥
原料
小米50克，花生仁50克，紅小豆30克，桂花糖、冰糖各適量。
做法
1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí)，然后淘洗干凈，待用。
2、鍋中注入適量清水，加入花生仁、紅小豆，煮沸后，改用小火約煮30分鐘。
3、放入小米，煮至米爛，花生仁、紅小豆酥軟，再加入冰糖、桂花糖即可。
老姜雞
原料
雞腿500克，木耳10克，姜片20克，鹽6克，紅蘿卜、胡椒粉、味精各少許，食用油、香油、水淀粉、雞湯各適量。
做法
