1、選取用鹽腌制(好是1年以上)的咸金桔，將其搗爛。
2、搗爛后加入半碗開水和蜜糖，沖泡。
3、孕媽慢慢喝下就可以了。
銀耳燉冰糖
材料：銀耳10克，冰糖適量。
做法
1、銀耳用清水浸透，去掉硬實(shí)蒂部。
3、加適量開水，隔水燉1個(gè)小時(shí)，便可食用。
燕窩粥
材料：燕窩10克，大米100克，冰糖適量。
做法
1、燕窩浸泡4個(gè)小時(shí)取出雜質(zhì)。
2、先用適量的清水將大米煮至開花，然后加入燕窩，慢火煮半個(gè)小時(shí)。
3、后加入少量冰糖調(diào)味，再煮片刻，即可食用。
食療小提示：燕窩粥對(duì)由肺脾氣虛引起的咳嗽有緩解作用。
姜蛋湯
材料：雞蛋1只，生姜2片。
2、將銀耳切成小朵，和冰糖一起放入碗中。
做法
1、生姜切細(xì)絲。
2、鐵鍋燒熱后用少許食油將雞蛋煎到金黃色，加入姜絲，再加適量白開水，煮5-6分鐘，約煮成大半碗，用鹽調(diào)味即可。
總結(jié)：在咳嗽的時(shí)候建議首先不要太過擔(dān)心了，多數(shù)的咳嗽在幾天之內(nèi)就會(huì)自己恢復(fù)的，在這個(gè)時(shí)候如果太過擔(dān)心了，反正不利于病情的恢復(fù)。孕婦朋友可以常吃一些梨子、白蘿卜以及蜂蜜，這些食物對(duì)于緩解咳嗽都具有很好的作用。
